الدراسات الحديثة أثبتت ان التدخين يزيد من تراكم الدهون في منطقة البطن وبالتالي زيادة احتمالية ظهور الكرش وعند التوقف عن التدخين من المحتمل أن يزيد الوزن فقط في الفترة الاولى ما بين 3 الى 6 أشهر وفي حالة عدم الإهتمام بالنظام الغذائي فقط. ولكن عند مقارنة الاشخاص الذين توقفوا عن التدخين بآخرين مدخنين ظهر في الدراسات أن المدخنين مع مرور الوقت معرضين لزيادة الوزن بشكل أكبر من الذين أقلعوا عن التدخين.
ينصح بالإهتمام بالنظام الغذائي في الفترة الأولى من ترك التدخين وتناول الخضار مثل الخيار والجزر والكرفس وحتى البوشار والعلكة الخالية من السكر.
الأخصائية: ربىمشربش
