النعناع
عندما نودّ تحضير كوب من الشاي فإن أول ما يخطر على بالنا أن نضع أوراق النعناع الأخضر، والتي تضفي مذاقاً لذيذاً، ونكهة مميزة، ورائحة جميلة، فهل للنعناع فوائد أخرى إضافة إلى تلك النكهة المميزة.
النعناع من النباتات العشبية والمعمرة ذات رائحة عطرية نفاذة، أوراقه خضراء، وساقه صغير الحجم، وينبت النعناع في المناطق المعتدلة، والمجمعات المائية، كما يوجد الأنواع العديدة منه كالنعناع البري، والنعناع المائي، والنعناع الأسترالي. يعرف النعناع عند الكثير من البلدان والشعوب لما له من فوائد صحية كبيرة، واستخدامات طبية عظيمة، وهنا سوف نعرض، أهمية وفائدة النعناع وفوائده للرضع.
فوائد النعناع للرضع
- يريح المعدة، ويتخلص من انتفاخها.
- يحمي الرضيع من الإسهال وآلام البطن.
- يقلل مشاكل وعيوب الجهاز الهضمي، والإمساك، ويلين المعدة.
- يقلل من التقيؤ والغثيان.
- يخفف من ارتفاع درجات الحراة.
- يحمي من الإصابة بنزلات البرد، والسعال.
- يعزز القدرة المناعية للرضيع.
- يشعر الرضع بالشبع، ويغذي الجنين؛ وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية أساسية.
فوائد النعناع الصحية
للنعناع الكثير من الفوائد الصحية والطبية؛ وذلك لاحتوائه على العناصر الأساسية للجسم كالكالسيوم، والحديد ، والبوتاسيوم، والمعادن، ومن هذه الفوائد:
- يقلل آلام البطن، وآلام الحيض، ويهدئ عضلات الرحم، ويعالج الاضطرابات المرارية.
- يسكن الآلام العصبية، ويطرد الغازات المعوية، ويقضي على الحموضة.
- يحمي من التهابات الكبد والكلى والبنكرياس.
- ينشط الجسم، ويعطيه القوة والحيوية.
- يعالج أمراض الروماتيزم والمفاصل، ويحمي من أمراض القولون وأمراض السل.
- يطرد البكتيريا والفطريات والديدان التي تصيب الجسم.
- ينشط القلب والأوعية الدموية، ويقوي الذاكرة.
- يقلل مشاكل وعيوب الجهاز الهضمي، ويخفف المغص والإسهال.
- يخفف عند مضغه من آلام اللثة والأسنان، ويتخلص من روائح الفم الكريهة.
- يعالج التهاب الحنجرة، وذلك عن ريق الغرغرة بماء النعناع.
- يوسع الشعب الهوائية، ويتخلص من الزكام.
- يخفف من التشنجات المعوية، ويساعد على سرعة الهضم، ويقلل الحموضة.
- يفتح الشهية، ويسرع عملية الشفاء من نزلات البرد وأمراض الإنفلونزا.
- يتخلص من روائح الفم الكريهة، ويقلل من آلام اللثة والأسنان، عن طريق مضغه.
- يقي من الإصابة بمرض السرطان، وذلك لاحتوائه على إنزيمات قاتلة للخلايا السرطانية.
- يعالج الاكتئاب والتوتر والقلق، كما أن شمّ أوراق النعناع يساعد في الانتهاء والتخلص من الغثيان والتقيؤ.
أضرار النعناع
بالرغم من الفوائد الكبيرة للنعناع، إلا أنه لا يُنصح بتناوله أثناء الحمل في الأشهر الأولى؛ لأنه يزيد من انقباضات الرحم، فبالتالي يزيد من احتمالية الإجهاض وسقوط الجنين، كما أنه قد يكون سبباً في حدوث تغيرات نسيجية في الدماغ.
