الشوفان
الشوفان هو نبات عشبي، يستخرج منه بذور تسمّى ببذور الشوفان بعد تجفيفه، وهذه البذور تشبه القشور في شكلها، وهذه البذور صالح للأكل بالنسبة للإنسان ولها فوائد كبيرة، كما أنّها تستخدم في تغذية الحيوانات وبشكل خاص الأحصنة والدواجن، كما يمكن أن يصنع من حبوب الشوفان دقيق يسمى الشوفان، ويصنع منه خبز الشوفان، وأبرز الأطعمة التي تصنع من الشوفان العصيدة مع الحليب أو الماء، كما أنّ الشوفان من أبرز الأطعمة التي تساعد على تخفيف الوزن، ويساعد في علاج و دواء الكثير من الأمراض.
فوائد الشوفان للبشرة الجافة
الشوفان علاج و دواء سحري للبشرة يعود عليها بفوائد كثيرة، فهو يعيد للبشرة نضارتها وحيويتها ويساعدها على إعادة تجديد الخلايا، ويعالج مشاكلها المختلفة، كما يعمل على تفتيح البشرة وتنقيتها، ومن أهم فوائده للبشرة الجافة ما يلي:
- يعمل على توفير الترطيب اللازم للبشرة الجافة وحمايتها من الجفاف.
- يعمل كمليّن طبيعي للبشرة، ويخلصها من التشققات ويمنحها النعومة والنضارة.
- يقضي على البثور والزوان والبقع الداكنه وتصبغات البشرة، ويعمل كمنظف للبشرة ومقشر.
خلطات الشوفان للبشرة
للحصول على النعومة والرطوبة التي يمنحها الشوفان للبشرة يجب اتباع طرق ووصفات معينة ومن أهمها:
الشوفان والموز
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من الشوفان.
- نصف موزة مهروسة جيداً.
- ملعقة من الطحين الأبيض.
- ملعقة من الحليب.
- القليل من جوزة الطيب.
طريقة التحضير:
- تخلط المقادير معاً حتى تتشكل عجينة متماسكة ولزجة.
- تغسل البشرة جيداً بالماء والصابون وتجفف.
- توضع العجينة على الوجه وتوزع جيداً، وتترك لمدة عشر دقائق، ثم يتم غسلها جيداً بالماء.
الشوفان وقشر البرتقال
هذه الطريقة تساعد البشرة على الانتهاء والتخلص من الرؤوس السوداء بفعالية. المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من الشوفان.
- ملعقة كبيرة من برش البرتقال.
- ملعقة كبيرة ونصف من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من زيت العصفر.
طريقة التحضير:
- تخلط المقادير معاً لتشكل عجينة متماسكة.
- يدلك الوجه بهذا الخليط بحركة دائرية باستخدام أطراف الأصابع مع تجنب المناطق الرقيقة كالمنطقة الواقعة أسفل العين.
- نستمر بالتدليك لمدة خمس دقائق، ثم نغسل الوجه بالماء جيداً.
يمكن عمل مقشر طبيعي من الشوفان من خلال خلطه مع الحليب وتقشير البشرة به، أو مع بعض أنواع الزيوت المفيدة للبشرة كزيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند، وذلك لإزالة الخلايا الميتة ومنح البشرة نوعمة أكثر وليونة، وهذه المقشرات لا تحتاج لاستخدام كريم مرطب بعدها، لأنّها تحتوي على خاصية الترطيب من ذاتها، كما أنّ تناول الشوفان في الصباح كوجبة إفطار صحية، يساعد على تحسين صحة البشرة، وليس فقط من خلال الطرق ووصفات التي تم عرضها، كما يمكن تناول الشوفان من خلال إضافة ملعقة إلى كوب من الحليب وتناوله بشكل يومي.
