جدول المحتويات
مقدّمة
تحتوي البشرة غدداً دهنيّة بشكل طبيعي لإفراز الدهون التي تعمل على ترطيب البشرة، وكطبقة حماية، من المؤثرات الخارجيّة كالجفاف، وتزيد إفرازات هذه الغدد فتكون البشرة دهنيّة وتسبب العديد من المشاكل وعيوب كظهور حب الشباب، والرؤوس السوداء، وتفتح المسامات، أو تقلّ عن المعدل الطبيعي، فتكون البشرة جافّة، وفي كلتا الحالتين الوضع غير صحي، للبشرة، وسنناقش في هذا المقال كيفيّة العناية الصحيحة بالبشرة الدهنيّة.
أساليب العناية بالبشرة الجافة
- اشطفي وجهك بالماء البارد.
- تجنّبي الاستحمام بالماء الساخن؛ لأنّه يعمل على تبخير الرطوبة من الجلد، حاولي الاستحمام بالماء الدافئ، وألّا تتعدّى فترة استحمامك الربع ساعة.
- استخدمي غسول ناعم ويحتوي على مرطب، واحسن وأفضل الأنواع للبشرة الجافة الغسول الذي يحتوي على الحليب، أو مادة السيراميد، وهي عبارة عن جزيئات دهون، واحذري الغسول العطري، أو المحتوي على الكحول.
- بعد الاستحمام، أو غسل يديك ووجهك، جفّفي بشرتك جيّداً بمنشفة ناعمة، واستخدمي كريم مرطب.
- لا تستخدمي التونر، فهو قابض للجلد ويعمل على تضيّق المسامات وتقليل إفراز الدهون، بالتالي فهو مناسب للبشرة الدهنيّة.
- ركّزي على تناول الأحماض الدهنيّة المفيدة، مثل الأسماك الدهنيّة كالتونا والسلمون، والأفوكادو، وزيت الزيتون، والمكسرات، وابتعدي عن تناول الأطعمة المقليّة، والمشروبات الغازيّة، والكحول فهي تزيد من جفاف البشرة.
- اشربي كميّة كافيّة من الماء، أي حوالي ثمانية أكواب في اليوم العادي، وأكثر في أيام الصيف الحارّ، أو عند بذل مجهود جسدي.
- تجنّبي التدخين، فهو يعمل على إضعاف الدورة الدمويّة وبالتالي يزيد من جفاف البشرة.
- مارسي التمارين الرياضيّة، فهي تنشط الدورة الدمويّة، وبالتالي تمنح بشرتك تغذية أفضل.
- استخدمي واقي شمس مناسب عند الخروج من المنزل في النهار، وتجنّبي التعرض للشمس قدر الإمكان حتى لو كنتِ تضعين الواقي، ومن الاحسن وأفضل ارتداء قبعة ونظارات شمسيّة إلى جانب استخدام الواقي.
- الشتاء هو أكبر عدو لبشرتك، فسبل التدفئة المختلفة، تسلب الهواء رطوبته، بالتالي تبدأ بشرتك بخسارة الرطوبة الموجودة فيها، بالتالي يفضّل استخدام مرطب للهواء، أو وضع وعاء فيه ماء في الغرفة، لتعويض الرطوبة المفقودة في الجو.
- استخدمي الماسكات الطبيعيّة لترطيب البشرة مثل:
- ماسك الموز والعسل: اهرسي نصف ثمرة من الموز، وأضيفي لها ملعقة من العسل، وضعي الخليط على بشرتك لمدّة عشرين دقيقة، ثمّ اشطفيه بالماء البارد.
- ماسك الخيار والسكّر: في الخلاط ضعي خيارة واحدة، مع ملعقة كبيرة من السكر، وضعي الخليط على بشرتك لمدّة عشر دقائق، ثمّ اشطفيه بالماء البارد.
- الحليب واللوز: اخلطي ملعقة كبيرة من الحليب الطازج والبارد، مع ملعقة من اللوز المطحون، وضعيه على بشرتك لمدة خمس عشرة دقيقة، ثمّ اشطفيه بالماء البارد.
