كثيرا منا يعاني من الوزن الزائد ، الذي يؤدي لصعوبة الحركة ، ولها آثار سلبية على صحة الجسم ، فبعض الدول مثل الأمريكان يفضلون تناول الوجبات السريعة والخفيفة ، التي لا تعمل على زيادة الوزن ، ولكن معظم الناس يعتقدون أن النحافة وتقليل الوزن هو بعيد المنال ، فلذلك يجب علينا اتباع طرق ووسائل وتمارين معينة ، وأيضا معرفة الوجبات التي لا تؤثر على زيادة الوزن بشكل كبير ، ومن أهمها :-
وأخيرا، إليكم هده الطريقة أيضا ، تساعد على تقليل الوزن في الجسم ، ومكونة من: (شاي أخضر، وعودان من القرفة، وليمونة مقطعة شرائح صغيرة، وكوب من الماء المغلي، وملعقة من النعناع) ، بحيث يتم خلط هذه المكونات مع بعضها البعض ، ومن ثم يتم تصفية المشروب جيدا ، ويتم تناوله كل صباح على الريق .
