غضروف الظهر
يتعرض الظهر أو العمود الفقري إجمالاً للإصابة بالعديد من المشاكل وعيوب الصحيّة المختلفة، ومنها غضروف الظهر الذي يصيب أحد الغضاريف أو مجموعة منها أو حتى جميعها والتي تمتد من أول فقرات العمود الفقري وتستمر حتى نهايته، وتقع الغضاريف بين فقرات العمود الفقري، وعندما تتعرض هذه الغضاريف لضغط معين ينتج عنها ألم كبير في منطقة الظهر ككل ويصاحبه عدم قدرة على الحركة بشكل طبيعي.
ما هى اسباب غضروف الظهر
أمّا عن الما هى اسباب التي تؤدي إلى غضروف الظهر فهي متعددة ومن أبرزها ما يلي:
- عدم ممارسة الرياضية نهائياً أو قلة ممارستها؛ لأنّ عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يزيد من الوزن ومن الضغط الواقع على الظهر.
- رفع أوزان ثقيلة بشكل خاطئ وغير سليم.
- الوقوف أو الجلوس بشكل غير صحي، وتحديداً اتباع الوضعيات التي يكون فيها الظهر منحنياً بشكل كبير.
- الكحة أو السعال وتحديداً المزمن؛ لأنّ الشعور بالحاجة إلى السعال يزيد من حجم الضغط الواقع على غضاريف الظهر.
- ضعف عضلات الظهر.
- التقدم في العمر بحيث يصبح الإنسان أقل قدرة على الحركة وممارسة النشاط البدني بشكل طبيعي.
أعراض غضروف الظهر
عند الإصابة بهذه المشكلة الصحيّة يظهر على الجسم مجموعة من الأعراض والعلامات و دلائل المختلفة، ومن أهمها ما يأتي:
- الشعور بألم كبير في منطقة الظهر وتحديداً أسفله.
- عدم القدرة على الحركة وممارسة النشاط البدني بشكل طبيعي.
- آلام في مناطق أخرى من الجسم كالساقين وتحديداً عند النساء.
علاج و دواء غضروف الظهر
يكون العلاج و دواء بدايةً بتحديد سبب الغضروف والآلآمه، من أجل الانتهاء والتخلص من السبب المؤدي له وبالتالي علاجه، إضافةً إلى الراحة وممارسة التمارين الرياضية، واتباع مجموعة من العلاجات الطبيعية والتي من أهمها ما يلي:
- الزنجبيل: خلط كمية من الزنجبيل مع مياه دافئة، وتصفيته ووضعه في قطعة من الشاش؛ لكي يتمّ وضعها على الظهر بمعدل ثلاث مرات يومياً، كما يمكن خلط الزنجبيل مع القرفة والقرنفل وتناول الخليط الناتج ثلاث مرات يومياً.
- القمح: يحتوي على مجموعة من المواد التي تساعد على تهدئة الالتهابات المسببة للغضروف، من خلال وضع كمية من دقيق القمح في ماء وغليه حتى يشكل عجينة، ووضعها على منطقة الألم بمعدل ثلاث مرات يومياً، ويفضل أنّ تكون ساخنة جداً.
- الحلبة: خلط كمية من الحلبة المطحونة مع كمية من اللبن أو الماء، وتشكيل عجينة ووضعها على منطقة الألم بمعدل ثلاث مرات يومياً، ويفضل أنّ تكون ساخنة جداً.
- أوراق الكرنب: إحضار كمية من أوراق الكرنب وخلطها باللبن الساخن؛ حتى تكوّن عجينة رخوة وليّنة وتوضع على منطقة الألم حتى الصباح.
- زيت الكافور: تدلك منطقة الظهر به لمدّة عشر دقائق، وتكرار ذلك يومياً بمعدل ثلاث مرات.
- زيت الزيتون: تدلك منطقة الظهر به لمدة عشر دقائق، وتكرار ذلك يومياً بمعدل خمس مرات.
