تَنَوُّع الأغذية للسيدات الحوامل من العوامل الضرورية لولادة طفل سليم، فمن الشهور الأولى تبدأ بالمراجعات الدورية والتأكد من نسب الفيتامينات والعناصر المهمة بالدم. فالشائع في مجتمعنا عن المرأة الحامل أنّها يجب أن تأكل كمية مضاعفة من الأكل (عنها وعن الجنين) ولكن هذه النظرية خاطئة؛ فالمهم هو نوعية الأكل وليست كميته فلو كانت تأكل الكثير من الأكل الجاهز المعد بالزيوت المهدرجة، والمواد المعالجة بالهرمونات التي تضر بالشخص العادي، فما بالكم بالحامل؟ إنّ ذلك سيؤثر فوراً وسلباً على الجنين ويولد ضعيف البنية.
كيف تضمن الحامل الحصول على المواد الغذائية الازمة لها؟
عليكِ سيدتي الحامل تناول الكثير من الفواكه والخضروات بين حصص الوجبات الرئيسة، بالإضافة إلى المكملات الغذائية التي يصرفها لك الطبيب، والإكثار من منتجات الألبان كالحليب، والجبنة، واللبنة فهي مهمة لضمان نمو جنين سليم، وتعمل أيضاً على تهدئة المعدة من الشعور بالغثيان والقيء الملازم لكِ خلال فترة الحمل الأولى. ولا تغفلي سيدتي عن البروتينات التي تحصلين عليها من السمك، واللحوم بأنواعها، وغيرها من المواد التي تحتويها.
ما أهمية وفائدة العسل للحامل؟ وهل كثرة تناوله مضرة لها؟
يحتوي العسل على نسب عالية من الفيتامينات التي تعوّض الحامل عما تحتاجه، حيث قلة هذه الفيتامينات بالجسم تعمل على حدوث مخاطر أثناء الولادة، تعالي نقرأ سوياً فؤاد العسل لكِ:
- يساعد على التخفيف وانقاص من آلام الولادة.
- يحتوي على نسب كبيرة من فيتامين A، والذي يساعد في بناء عظام الجنين داخل الرحم، وتثبيت الحمل المهدد بالإجهاض.
- خلطه مع الزنجيبل وشربه على الريق يخفف من القيء والشعور بالغثيان وحرقة المعدة كل صباح خلال فترة الحمل الأولى.
- يحتوي على فيتامين B2 والذي يحمي من التشوهات الخلقية العصبية للجنين، فيضمن ولادة طفل بجهاز عصبي سليم 100%.
- يحمي الجسم من الالتهابات والبكتيريا والجراثيم.
- يعمل على تنظيف الجهاز الهضمي بالكامل، وتخفيف الشعور بالنفخة أو الإمساك التي تسبب أوجاع مضاعفة لدى الحامل.
- يعمل على تقوية وتنمية الجدار الداخلي للأوردة والشرايين لمنع النزيف أثناء الولادة.
- يحمي من نزلات البرد، وتقوية وتنمية اللثة، ومطهر للفم والجسم.
- يعمل على علاج و دواء حالات تسمم الحمل بتذويبه بالماء وشربه على الريق يومياً لمدة أسبوعين.
- تليين عنق الرحم وتجهيزه لعملية الولادة فيتسع بشكل أكبر باستخدام شمع العسل، أو استخدام العسل نفسه كمحلول مخفف عن طريق الوريد لتخفيف وانقاص آلام الطلق.
- يخفّف إعياء الجسم، لإحتوائه على نسبة عالية من السكر الطبيعي.
ممّا سبق نرى أنّ العسل من العلاجات الإلهية المذكورة بالقرآن الكريم ولا ضرر فيه أبداً على المرأة الحامل، فبالعكس يعدّ هذا السائل الذهبي علاجاً شافياً من كل الأمراض بإذن الله تعالى.
