الرقص الشرقي
الرقص الشرقي هو نوع من أنواع الرقص المنتشرة في دول العالم العربي والتي انتشرت بعد ذلك إلى معظم الدول الغربية باعتبارها نوع غريب وجديد من أنواع الرقص عند الغرب بحيث يوجد مدارس متخصصة لتعليم الرقص الشرقي في الدول العربية والدول الغربية، تعتبر مصر ولبنان وتركيا من أشهر الدول في الرقص الشرقي، في الرقص الشرقي ترتدي الراقصة نوع معين من الملابس التي تحتوي على الزخارف والنقوش مع مجموعة من الإكسسوارات والرقص وتحريك منطقة الجذع والأكتاف وكامل الجسم بشكل يتناغم مع موسيقى الرقص الشرقي، ينتشر الرقص الشرقي في المناسبات والاحتفالات المختلفة لكن الكثير من السيدات وحتى الرجال يمارسون الرقص الشرقي كنوع من الرياضة لأنها تحرك كامل الجسم بطريقة سهلة وبسيطه وممتعة قد يحبها الشخص أكثر من ممارسة الرياضة العادية لفوائده العديدة للجسم.
فوائد الرقص الشرقي
- يعمل على زيادة ليونة الجسم بطريقة سهلة وبسيطه وسريعة حيث إنّ الرقص الشرقي يضاهي الكثير من أنواع الرياضة المختلفة في إعطاء الليونة.
- يعمل على تسهيل الولادة عند ممارسة المرأة الحامل للرقص الشرقي لأنّه يعمل على تقوية وتنمية عضلات الحوض لدى المرأة التي تستخدم عند الولادة
- يساعد الرقص الشرقي في مرحلة ما بعد الولادة حيث إنّه يعمل على الانتهاء والتخلص من الكرش الذي تسبب به الحمل وإعادته مشدوداً مثلما كان.
- ممارسة الرقص الشرقي بشكل مستمر يعمل على خسارة الوزن والتخسيس بسبب حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون في الساعة الواحدة خاصة منطقة البطن والأرداف والخصر.
- يساعد في تحسين الحالة النفسية والترفيه عن النفس لأنّ مفعول الرقص الشرقي يشابه مفعول تمارين اليوغا والتأمل.
- يساعد في حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل مرض السكري لأنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتنشيط كافة أعضاء وعضلات الجسم وبالتالي الحصول على جسم قوي.
- يساعد في الانتهاء والتخلص من الضغوطات النفسية اليومية والتوتّر والغضب.
- يعمل على تقوية وتنمية الأوعية والشرايين الدموية وبالتالي حماية القلب.
- يعمل على إدخال كمية كافية من الأكسجين إلى الجسم وبالتالي يحسن من آداء الجهاز التنفسي والشعور بالنشاط والحيوية.
- يزيد الرقص الشرقي من جاذبية المرأة وجمال جسمها لأنّ الرقص يساعد في الحصول على جسم مشدود ومنحوت.
بعد ذكر فوائد الرقص الشرقي يمكن أن يتم اعتباره نوع من أنواع الرياضة المفيدة للجسم والتي تعطي نتائج أسرع إن كنّا نرغب بتقليل الوزن مع تنسيق الجسم وللصحة وللجمال من خلال ممارسة الرقص الشرقي لمدّة ساعة واحدة في اليوم لكي يحصل الشخص على الفوائد والنتائج المطلوبة.
