جدول المحتويات
خلطة لإزالة الكرش في أسبوع
يظهر الكرش نتيجة لتراكم شحوم ودهون في منطقة البطن، والتي بدورها تتراكم نتيجة تناول أطعمة غير صحية مثل الوجبات السريعة الغنية بالمواد الدهنية، إضافة إلى عدم ممارسة النشاط الحركي والتمارين الرياضية بشكل منتظم؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز الخلطات والطرق ووصفات الطبيعية التي تساعد على الانتهاء والتخلص من الكرش في مدة زمنية قصيرة تصل إلى أسبوع، ومن أبرزها ما يلي:
عصير الليمون
يحتوي على مجموعة من المواد التي تعمل على حرق عدد كبير من الدهون والسعرات الحرارية، كما أنه يخفف من انتفاخات البطن، ويستخدم كالتالي:
- خلط كمية من عصير الليمون مع كمية تعادلها من عصير القيقب، وإضافة القليل من الفلفل الأحمر، ونصف لتر من المياه وخلطها مع المكونات السابقة، ومن ثم تناول كوب من المزيج السابق كل ساعتين من الزمن.
- إحضار ليمونة وتقطيعها إلى مجموعة من الشرائح، وخلطها مع كمية من المياه المغلية مع القليل من الكمون، وترك المكونات تنقع طيلة الليل، وتناول كوب من المزيج الناتج صباحا على الريق كل يوم.
- أو من خلال إحضار كمية من قشور الليمون ووضعها في كمية من الماء، مع إضافة بضعة قطرات من عصير الليمون وتحريك المكونات جيدا، وتناول كوب منه على الريق كل يوم.
الزنجبيل
الخطوات:
- إحضار كمية من الزنجبيل المبشور وخلطها مع كمية من الشعير وورق النعنع.
- وضع المكونات في كمية من المياه المغلية.
- تغطية الخليط لمدة خمس دقائق.
- تناول كوب من الخليط الناتج بعد الوجبات الرئيسة بحوالي نصف ساعة، ولمدة شهر كامل.
بذور الشمر
يحضر كالتالي:
- خلط كميات متساوية من بذور الشمر وقشور البرتقال أو الليمون، مع إضافة كمية من حبوب الكمون وورق النعنع وأعواد الكرز.
- ترك الخليط الناتج لمدة ساعة وتصفيته.
- تناول كوب منه ثلاث مرات يوميا، يكون أولها على الريق.
بذور الكتان
يتم إحضار مئتين وخمسين غراما منها، ومئة غرام من الجوز وخمسين غراما من الكمون، وتحضر كالتالي:
- تحميض البذور السابقة بعد طحنها.
- وضعها في مرطبان زجاجي.
- تناول مقدار الملعقة منه قبل الغداء والعشاء بمدة ربع ساعة.
الشاي الأحمر
الطرق وخطوات كالتالي:
- إحضار ملعقة صغيرة منه، وخلطها مع حبة من الحمضيات كالليمون، أو البرتقال، أو الكيوي.
- إضافتها إلى كوب من المياه المغلية.
- تغطية الخليط وتناول كمية منه بعد تصفيته.
ماء الورد
يحضر كالتالي:
- خلط ما يعادل الملعقة من ماء الورد مع خيارة، وتفاحة خضراء، وحبة كيوي.
- إضافة القليل من ورق النعنع.
- وضع جميع المكونات في الماء وتركه حتى الصباح.
- تناول جميع الكمية على الريق.
