إن زيادة الوزن من أهم المشاكل وعيوب والأمراض التي قد تصيب البشر، بداية لنتعرف معا على مفهومين مهمين في موضوعنا هذا(السمنة وزيادة الوزن والريجيم)
السمنة وزيادة الوزن و الرجيم
السمنة
هي حالة طبية تتمثل في زيادة الدهون المتراكمة في الجسم بشكل زائد عن الطبيعي، مما قد يؤدي إلى مشاكل وعيوب صحية جسمية ونفسية وأيضا مرضية، وقد تؤدي كذلك إلى الموت .وتعتبر السمنة وزيادة الوزن من أكثر الحالات الطبية المرضية انتشارا في عصرنا هذا ومن ما هى اسباب السمنة وزيادة الوزن التي يمكن ذكرها:
- طريقة الغذاء السيئة وتعتبر سببا أساسيا للسمنة.
- قد يكون سبب السمنة وزيادة الوزن وراثيا .
- الكسل والخمول .
- وجود بعض الأمراض عند الشخص المصاب بالسمنة.
الرجيم
هو اتباع وسيلة أو طريقة لإنقاص وزن الجسم في فترة زمنية معينة. وتتعدد طرق ووسائل الرجيم ومنها تقليل الطعام، الإكثار من الطعام النباتي الصحي عوضا عن اللحوم .
ما هى اسباب فشل الرجيم
نصائح لنجاح الرجيم
بعض الما هى اسباب التي قد تساعد في نجاح الرجيم للحصول على النتيجة المنشودة منه :-