جدول المحتويات
البطن المترهّل
هُناك العديد من الطُرق الَّتي يُمكن من خلالها شدّ الجلد المُترهّل وخاصّةً بعد فقدان الوزن الكثير في فترة قصيرة كتعرف ما هو الحال مع من يُعانون من الوزن الزّائد، أو بعد الولادة، ومُشكلة البطن المُترهّل بالذّات تُشكّل عائقاً لدى العديد من النّاس بعد الوصول إلى الوزن الذي يرغبون به، فيبدو وكأنَّه قطعةً من الجلد المُتكتّل، ممّا يُفسد المظهر العام لهم، ويبدون أقلّ رشاقةً ممّا هم عليه، وفيما يلي طُرق لشدّ البطن المُترهّل.
طُرق شدّ البطن المُترهّل
- عدم فقدان الكثير من الوزن بسرعة: إنَّ لفقدان الوزن الكثير بسرعة تأثيرات خطيرة على الصحّة العامّة وعلى مظهر الجسم أيضاً، إذ يجعله مُترهّلاً، ومن الطُرق الَّتي يجب اتّباعها في هذه الحالة هو اتّباع نظام لفُقدان الوزن تدريجيّاً.
- استخدام كريمات شدّ الجلد: إنّ استخدام كريمات شدّ الجلد بعد فقدان الوزن من الطُّرق المُمتازة للتّخلّص من الجلد المُترهّل، ويجب أن تحتوي هذه الكريمات على مواد عُشبيّة كالصبّار، والفيتامينات كفيتامين A، وفيتامين E، فهذه المواد تزيد مُعدّل الكولاجين، والإيلاستين في الجلد وبالتّالي تشدّ الجلد.
- الحدّ من التعرّض لأشعّة الشّمس والمواد الكيميائيّة: يحتاج الجلد إلى العناية الدّائمة، والتّعرّض لأشعّة الشّمس لفتراتٍ طويلة، وللحرارة، والماء الذي يحتوي على الكلور بكميّاتٍ عالية يُمكن أن يسبّب ترهّل الجلد، وبالتّالي فإنَّ تجنّب هذه العوامل من شأنه أن يُقلّل من حدوث التّرهّل.
- استخدام الغسولات الَّتي تحتوي على الأملاح والمعادن: يرى العُلماء أنّ الغسولات التي تحتوي على أملاح البحر وعلى المعادن تشدّ الجلد من خلال تنشيط الدَّورة الدَّمويّة، وبالتّالي تجعل الجلد أكثر صحّةً ومرونةً، وبالرّغم من انَّ هذا النّوع من الغسولات لا يصلح للجميع إلّا أنَّهُ من المُفيد تجربتها للحصول على بشرة نظيفة وصحّيّة.
- استخدام كريم الكولاجين: من المُفيد استخدام هذا النّوع من الكريمات لتزويد الجسم بالكولاجين لإعادة المرونة إليه.
- العلاج و دواء بواسطة المساج: يُساعد المساج على تحفيز خلايا الدَّم، وجعل الجلد مشدوداً أكثر، وذلك بأخذ جلسة مساج أسبوعيّة.
- العلاج و دواء بالأعشاب البحريّة: يُمكن الحصول على هذا النّوع من العلاج و دواء في المُنتجعات، والعلاج و دواء بالأعشاب البحريّة يشدّ الجلد المُترهّل.
- رفع الأثقال: من المعروف أنَّ مُمارسة التّمارين الرّياضيّة تُساعد على فقدان الوزن وتشدّ الجسم، وبالتّالي من المُفيد مُمارسة التّمارين الرّياضيّة ثلاث مرّات أسبوعيّاً.
- ترطيب الجسم وشرب الماء: لا بُدَّ من تناول ثمانية أكواب من الماء يوميّاً للمُحافظة على الجسم وقدرته على أداء وظائفه، كما أنَّ تأثير ونتائج ذلك يظهر على الجلد ممّا يجعله مشدوداً أكثر ونضراً أيضاً.
- مُمارسة اليوغا: تُساعد اليوغا على إزالة التّوتّر من الجسم وجعله أكثر مرونةً، بالإضافة إلى فُقدان الوزن، كما تعيد الجلد إلى وضعه الطّبيعيّ بعد فقدان الوزن، لذا من المُفيد جدّاً مُمارسة تمارين اليوغا.
