جدول المحتويات
البلغم
إنّ البلغم عبارة عن مادة مائعة لزجة يتم إفرازها من الأغشية المخاطية في الإنسان والحيوانات، أو هو المخاط الذي يخرج من الجهاز التنفسي من غير الأنف بعد السعال. فيما يتعلق بتكوين البلغم فهو يعتمد على عامل الوراثة، والمناخ، وحالة جهاز المناعة لدى الشخص، ولكن فهو يتكون من مادة هلامية من البروتين السكري، والمادة المناعية، ودهن وله عدة ألوان غالباً ما يكون باللون الأصفر يميل إلى الخضرة. ومن الأمراض التي تتعلق بالبلغم مرض السل والذي ينتج عنه بصاق دموي، وقد يكون عرض لمرض بسيط وغير خطير مثل التهابات الشعب الحاد.
طرق ووسائل الانتهاء والتخلص من البلغم
- خليط العسل مع شاي الليمون؛ حيث يساهم في طرد البلغم بشكل فوري، والطريقة كالتالي: القيام بغلي القليل من الماء، ثم يضاف إليه عصير الليمون وملعقة عسل ثم تشرب، فتساعد على التحسّن السريع في التنفس بشكل فعال.
- تناول الأطعمة التي تكون غنيّة بالتوابل؛ مثل: الكمون والفلفل حيث تعمل على تخفيف البلغم بصورة جيدة.
- تناول مشروبات دافئة مثل: شاي الزنجبيل، أو النعنع، أو الينسون حيث تعمل على تكسير المخاط بالصدر وتوسعة الشعب الهوائية.
- المياه المالحة وتكون الطريقة بإحضار نصف ملعقة ملح وتوضع في كوب من الماء الدافئ، ثم عمل غرغرة بهذا الخليط ويجب أن يكون وضع الرأس مائلاً إلى الأعلى أثناء الغرغرة.
- قم بعمل تبخيرة: وهي من أبسط واحسن وأفضل طرق ووسائل طرد البلغم من خلال القيام بعمل تبخيرة من أعشاب البابونج، ثمّ إستنشاق البخار عن طريق الأنف ممّا يجعل البلغم سائلاً ويسهّل التخلص منه بشكل سريع.
- تناول شوربة الدجاج فهي طريقة جيدة لطرد البلغم من خلال عمل حساء ساخن من الدجاج، ممّا يعمل على ترقيق البلغم ويرطب الشعب الهوائية ويهدّئ الحلق ويرخي الأعصاب، وتستخدم من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
- خلطة الفلفل الحار والتي تعمل على تحريك المخاط في ممرات الأنف لطرد البلغم، والطريقة كالتالي: خلط ما مقداره ملعقة فلفل حار مع زنجبيل مبشور وملعقة عسل والقليل من عصير التفاح والقليل من الماء، ويشرب الخليط ثلاث مرات باليوم فهذه الطريقة تعمل على منع تكوّن البلغم.
- العسل؛ حيث يعدّ العسل من مضادات الجراثيم والفيروسات ومضاد للفطريات ومطهّر ومقوٍ لجهاز المناعة، من خلال إحضار ملعقة عسل وتخلط بالقليل من الفلفل الأبيض الناعم ويستخدم مرة أو مرتين باليوم لمدة أسبوع.
- البرتقال: ويعدّ من العلاجات الشائعة لطرد البلغم ويكون من خلال نقع شرائح من البرتقال بالماء مدة ليلة ثم يشرب ماؤها أو من خلال طهي شرائح البرتقال ثم تناولها.
