الخوف والقلق أمران مُتلازمان يُصاب بهما الإنسان الطبيعيّ وتعتبر من الحالات النفسيّة الطبيعيّة طالما أنّها في حُدود المعقول وفي حُدود المألوف ، وتتحوّل إلى أمر مرضيّ وحالة غير صحيّة في حالة أنّ الإنسان يشعر بها بشكل دائم ، وتبدأ بالتأثير ونتائج على حالتهِ النفسيّة وتمتدّ بلا شكّ إلى التأثير ونتائج البيولوجي أو الحيوي على الجسم ، والاستسلام للقلق والخوف هو أمرٌ في غاية السوء ، ويجب على الإنسان أن يُبعد القلق والخوف عنهُ بأية طريقة حتّى لا يتغلغل في أعماقه ويصبح من سماتِه النفسيّة والعضويّة.
كما قّلنا أنّ الخوف والقلق أمران متلازمان ولكن لكلّ شعورٍ منهما وضعٌ خاصّ يختلف عن الآخر ، فالخوف هو نتيجة طبيعية وشعور لأمرٍ ما يتعرّض لهُ الإنسان أو أنه مُقبِلٌ عليه ، أمّا القلق فهوَ شُعورٌ سابق لأوانه وترقّب للمستقبل أو استرسال فب التفكّر فيما سيحدث وما نتنبأ وقوعه ، والقلق من أمرٍ ما يجب أن يُواجه بطريقةٍ مُباشرة تصرفهُ عنّا وتستبدل هذا الشعور بالتفاؤل بما سيحدث وتوقّع الأمر الإيجابيّ ، فلو جائنا أمر فيه خير فهذا ما نتمنّاه ولو كان غير ذلك نكون على الأقلّ قد أرحنا أنفسنا من سوء التفكير والقلق الذي كادَ أن يقضي على حياتنا بالجُملة.
ولمعرفة ما هى اسباب القلق والخوف فإننا نُجملها في بضع نقاط ولكل أمرٍ منهما على حِدة.
ما هى اسباب القلق
ما هى اسباب الخوف
- تتسبّب المواقف التي فيها خطر على الحياة بحدوث الخوف وهو أمرٌ طبيعيّ ، وفي هذهِ المواقف يزداد افراز هرمون الادرينالين الذي يؤدّي إمّا إلى مواجهة هذا الخطر أو الهروب منه.
- مواجهة الجمهور والتحدّث أمام الجماهير يدعو البعض إلى الخوف ويكون سبباً لتحرّك هذهِ المشاعر من الخوف في داخلهم ، كما أنّ الخوف من المُرتفعات والاماكن المُغلقة والمُظلمة يزيد الشعور بالخوف لدى الإنسان.
- أحياناً يكون الضعف الجسمانيّ والنفسيّ كأن يكون احدهم شديد الحساسيّة تجاه أي موقف نظراً لتركيبته النفسيّة مدعاةً وسبباً للخوف.
