تسيطر حالة التوتر على الكثير من الناس ، إما في العمل ، أو في الدراسة ، أو في اى شيء قد يواجه الإنسان في حياته اليومية ، فما الذي يجعل الإنسان متوتراً ؟
يواجه الإنسان الكثير من المشاكل وعيوب و العقبات في حياته ، التي قد تكون السبب في جعله متوتراً ، فإمّا أن يكون لديه مشاكل وعيوب في العمل ، أو ضغوط العمل المتراكمة ، أو مشاكل وعيوب في الدراسة ، أو انتظار حدوث شيء ما ، او وجود مشاكل وعيوب شخصية في حياة الإنسان .
و قد يكون للتوتر آثار سلبية على الإنسان ، كأن يجعله سلبي المزاج ، و أن يفكر بالامور بطريقة سلبية ، و كذلك قد تصيب الإنسان حالة من الأرق التي تؤثر سلباً على صحته ، و قد يسبب تساقط الشعر أو ظهور بعض البثور على الوجه ، و في بعض الأحيان قد يمتد مداه إلى الإصابة بأمراض القلب و الأعصاب .
فمهما كانت المشكلة ، لا تقلق و لا تتوتر ، لأنّ في الحياة هنالك حلول لجميع المشاكل وعيوب دائماً . قد يلجأ الكثير من النّاس إلى طرق ووسائل غير صحية و غير مجدية للخروج من حالة التوتر ، مثل : التدخين و شرب الكحول ، و في بعض الحالات هناك من يلجأ إلى تعاطي المخدرات ، و لكن كل هذه الطرق ووسائل غير مفيدة ، بل على العكس تعمل على الأضرار بصحة الإنسان .
في هذا المقال سنذكر لك بعض الطرق ووسائل الصحية و المفيدة التي تساعدك في القضاء على التوتر ، و تحسين مزاجك :
