ركوب الخيل
لقد حثّنا الرسول -صلى الله عليه وسلم- على تعليم أطفالنا ركوب الخيل، وعلى مدى سنوات طويلة تمّت دراسة فوائد هذه الرياضة للجسم والعقل أيضاً، حتى إنّه في وقتنا هذا توجد مراكز في بعض الدول منها كندا وأمريكا تعالج بعض الأمراض التي تتعلق بالحركة ومشاكل وعيوب الدماغ من خلال ركوب الخيل وسنذكر هنا أهم فوائد هذه الرياضة.
قبل البدء بممارسة هذه الرياضة والتي كانت تعتبر في السابق مجرّد هواية يجب على الشخص القيام بعدّة تمارين للجزء السفلي من الجسم حتى لا يتعرّض لمشكلة شد العضلات إذا قام بممارستها فجأة؛ فهذه الرياضة تتطلّب مجهوداً مثلها مثل أيّ رياضة أخرى، وهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
فوائد رياضة ركوب الخيل للجسم
- تُعلِّم الإنسان كيفيّة التحكم بجسمه من خلال توازنه أثناء ركوب الخيل.
- تقوِّي التركيز لدى الإنسان.
- تقوي العضلات وتمنع تقلصاتها.
- تقوي القلب وتعمل على تحسين أداء الأوعية الدموية والشرايين.
- مهمة للذين يعانون من الشلل الدماغي والذي يؤثر على الحركة؛ حيث تُستخدم هذه الرياضة كعلاج و دواء لحالاتهم.
- تزيد من ثقة الشخص بنفسه كما تُعلٍّم الإنسان الصبر.
- تساعد في تخفيف الوزن خاصّةً عند البطن والأرداف؛ فهي تعمل على حرق الدهون، كما أنها من أكثر الرياضات التي تساعد في حرق السعرات الحرارية وتٌسهِّل عملية الهضم أيضاً.
- تعمل على تخفيف التشنّجات مما يعمل على علاج و دواء المشاكل وعيوب المتعلقة بالمفاصل.
- يُمكن من خلال ركوب الخيل معالجة الأشخاص الذين أُصيبوا بمشاكل وعيوب في العمود الفقري والجلطات.
ولا تقتصر فوائد رياضة ركوب الخيل على الجسم؛ بل تمتدّ إلى فوائد لها علاقة بالصحة العقلية والنفسية أيضاً فهي تعلِّم الصغار أهميّة العناية بالحيوانات كما أنّها تجعل الّذي يمارسها يشعر بالمتعة من خلال مشاهدته للطبيعة والتعرّف على أماكن جديدة، أمّا عن فوائدها العاطفية والنفسية فهي تساعد على شعور الشخص بالراحة النفسية والهدوء والتأمُّل كما أنها تخلق نوعاً من التوافق ما بين الشخص والحصان الذي يركبه بحيث يصبح وكأنه رفيق أو صديق له.
وكما ذكرنا سابقاً يمكن استخدام ركوب الخيل لعلاج و دواء ذوي الاحتياجات الخاصة، فيتمّ التعاون بين الطبيب المعالج واختصاصيي العلاج و دواء الطبيعي لمساعدة الشخص المصاب بهذه الأمراض على العلاج، وتحسين أدائهم الحركي والعقلي أيضاً من خلال طرق ووسائل معينة مناسبة لهؤلاء الأشخاص، فإذا تعلّمو ركوب الخيل سوف يبدأ الدماغ عندهم بالنشاط وتحسين الاستيعاب والحركة لديهم، ويتم استخدام خيول مدرّبة خصوصاً لهذا الغرض.
