جدول المحتويات
فقر الدم عند الحامل
تتعرض المرأة الحامل للكثير من المشاكل وعيوب الصحية نتيجة استنزاف العناصر والفيتامينات من جسدها من قبل جنينها، لذلك لا بد لها من تعويض ذلك الفقد بالغذاء الصحي والمكلات الغذائية الموصوفة من قبل الطبيب. ومن أكثر المشاكل وعيوب التي تواجه الحامل هي مشكلة فقر الدم المتمثلة بقلة نسبة الحديد في الدم، وذلك يظهر بقراءة الهيموغلوبين التي تكون أقل من 11 جرام/ ديسي لتر أو نقص في حمض الفوليك، أو نقص في فيتامين b12.
ما هى اسباب فقر دم الحامل
- عدم تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة للجسم، أو تناول تلك الأغذية بكميات قليلة لا تسد حاجة جسم الحامل وجنينها، لذلك على المرأة الحامل أن تضع برنامجا غذائيا يتمثل بست وجبات طعام يوميا، جميعها يجب أن تكون ذات قيمة غذائية عالية.
- عدم تنظيم النسل، مما يعرض المرأة للحمل والولادة لعدة مرات في عدد سنوات قليلة، ذلك يؤدي إلى ضعف جسد المرأة وفقره من جميع العناصر، ويكون الحل في هذه الحالة هو إبعاد فترات الحمل عن بعضها بمقدار سنتين أو أكثر.
- الحمل بتوأم، فذلك يزيد من استنزاف العناصر من جسد المرأة أكثر من المرأة الحامل بطفل واحد.
- الحمل في عمر مبكر، فالفتيات اللاتي يرتبطن بعمر صغير ويحملن معرضات لفقر الدم بشكل كبير، وسبب في ذلك يعود لعدم اكتمال نمو أجسام الفتيات المراهقات.
- التعرض للحوادث المختلفة، كالسقوط أو الدهس مما يؤدي أحيانا لنزيف في مناطق الجسم يؤدي لفقر الدم.
أعراض فقر دم الحامل
- الشعور الدائم بالتعب والإرهاق وتكرار الدوخة خاصة عند الوقوف بعد فترة جلوس طويلة نوعا ما.
- زيادة عدد دقات القلب عن معدلها الطبيعي، فقد تصل إلى 90 نبضة أو أكثر في الدقيقة الواحدة، أما المعدل الطبيعي فهو 70 نبضة في الدقيقة.
- ضيق في التنفس والشعور بالاختناق.
- عدم القدرة على التركيز بالأحداث التي تحصل أمام الحامل.
- التعرض للإغماء وفقدان الوعي، وهذا العرض يحدث عندما يكون فقر الدم كبيرا جدا.
- شحوب بشرة الحامل وتغيرها للون القريب من السواد أو للون القريب من الصفار.
مخاطر فقر دم الحامل بعد الولادة
- إنجاب طفل ذي وزن قليل يحتاج إلى الخداج في حالة فقر دم الحامل الشديد.
- إنجاب طفل بتشوهات خلقية في حال كان فقر الدم ناتجا عن نقص حمض الفوليك.
- احتياج المرأة الحامل لوحدات دم بعد الولادة.
- تعرض المرأة لاكتئاب ما بعد الولادة.
أهم الأغذية التي تقوي الدم
- الخضراوات الورقية من خس وملفوف وسبانخ وغيرها.
- الألبان والأجبان.
- اللحوم الحمراء والبيضاء، والأكباد.
- البقوليات كالفول والعدس والحمص.
