عندما نرى كل ما يجري من حولنا من ظروفٍ قاسيةٍ ومؤلمةٍ يشهدها زمننا الراهن في جميع مناحي الحياة نتيجة الحروب والصراعات بين الدول، وما تُخلفها تلك المظاهر من آثارٍ سلبية تُجبر الإنسان على اتخاذ منهج آخر لحياته سببها تلك الصِعاب التي تَمُر عليه؛ فإنّ وجود البطالة والفقر وغلاء الأسعار، بالإضافة للواسطة والمحسوبية وسوء المعيشة، وغيرها الكثير من العوامل الخطيرة التي تدفع الفرد لأن يُصاب بالاكتئاب والإحباط بسبب تلك العوامل.
وصول الإنسان لمثل هذه المراحل من الاكتئاب الشديد والإحباط القويّ والشعور بالنقص وتعكُر المزاج، إذ أنّ جميعها تعطي مؤشرات قوية لدق ناقوس الخطر الذي يبدأ بحياته ومن ثم ينتشر لعائلته ومن بعدها يمتد للخارج، لأنّ هذه الأعراض التي تظهر على الفرد قد تجعله يرتكب أعمالاً وأموراً سيئة كالسرقة من أجل جلب المال لتحسين وضعه، أو ارتكابه جرائم كالقتل نتيجة توّلد مشاعر العدوانية والعنف لديه...الخ، وغيرها من الأعمال التي تُهدّد سلامة وأمن حياته وحياة غيره.
كيف تحسّن مزاجك
ولكن عندما نرى الحياة من زاوية أخرى تكون أكثر أملاً وتفاؤلاً، نجد بأنّ هنالك الكثير من الأمور التي يجب على الإنسان "مُعكّر المزاج" القيام بها لتحسين مزاجه وراحة باله وبلوغه مرحلة الإنبساط والسرور في حياته، لذا نقترح عليك عزيزي القارئ مجموعة من الأمور لتفعلها في حال تعكر مزاجك:
- الشعور الدائم بالأملِ والثقةِ بالله عزّ وجل في تحسّن جميع أمور الإنسان، فمهما تأخر ذلك اليوم الذي يُحقق فيه الفرد جميع مبتغاه لا بدّ من مجيئه.
- عدم التفكير بالأمور السيئة التي تُزعج الإنسان وتُعكر مزاجه، بل يجب أن يبقى متفائلاً وإيجايباً في حياته.
- توظيف طاقات الإنسان السلبية بعمل أمورٍ هادفة يستفيد منها.
- في حال "تعكر مزاج الإنسان" عليه بالخروج من المنزل لتغيير الأجواء من خلال التقائه بأصدقائه وأقربائه والجلوس والحديث معهم، وهنا أنصح الجميع بعدم انقطاعهم عن حياتهم الاجتماعيّة التي هي من أهم الأمور التي تجعل الإنسان دائماً فرحاً، وذلك بحفاظه على علاقاته مع من حوله.
فالإنسان وحده هو الذي بيده أن يُحسن مزاجه وأن يجعل نفسه مسروراً، وذلك بتغلبه على جميع المعوّقات المتواجدة في حياته سواء أكانت الشخصيّة أم العمليّة التي تفرض عليه نمطاً مُعيّناً من السلوكيّات التي تتنافى مع مبادئه أولاً وأخلاقه ثانياً عندما ينتهجها ويقوم بها، لذا ما عليه سوى الالتزام بالطرق وخطوات السابق ذكرُها ليبقى إنساناً مِعطاء، ومُتغلباً على أطباعه السيئة وتحسين مزاجه للأفضل.
