جدول المحتويات
البشرة
هي عبارة عن الطبقة الخارجيّة من الجلد، والتي تحتوي على عددٍ كبير من الخلايا، تتكوّن من خمس طبقات وهي: الطبقة القاعديّة، والطبقة الشائكة، والطبقة الحبيبية، والطبقة الشفّافة، والطبقة القرنية، ولأنّ جمال البشرة عنوان جمال الأنثى فإنّها تسعى جاهدةً لزيادة جمالها والمحافظة على نعومة بشرتها وحيويّتها ونضارتها، فالبشرة تتعرّض أحياناً لبعض العوامل الخارجية التي تؤثر عليها وتنقص من رونقها، وكذلك النظام الغذائي السيء يؤثّر سلباً على البشرة، بينما تناول الأغذية ذات الفوائد القيمة تعطي الجسم الصحّة وتزيد البشرة جمالاً.
طرق ووسائل حماية البشرة
لتتمتّعي ببشرةٍ جميلة ونضرة، ولكي تحميها وتحافظي عليها، لا بدّ لك من اتّباع الطرق وخطوات التالية:
- أهمّ عامل لجمال البشرة هو النظافة؛ لذلك عليك غسل الوجه واليدين والمناطق المكشوفة يوميّاً ولعدّة مرّات نظراً لما تتعرّض له البشرة من عوامل خارجية، ويفضّل استخدام الماء الفاتر أكثر من البارد؛ لأنّه يزيل الدهون والرواسب العالقة بشكل أسرع، وينقّي البشرة ويفتح مساماتها، كما يجب الاستحمام خلال فترات متقاربة.
- النوم لساعات كافية وخاصّةً أول الليل؛ ففيه راحة للجسم بأكمله، ويساعد ذلك على زيادة تدفّق الدم لخلايا البشرة فتكتسب لوناً ورديّاً جميلاً، فضلاً عن أنه ينشّط عمل أجهزة الجسم فتعمل خلايا البشرة على تجديد نفسها بنفسها، وبالتالي تتخلّص من الخلايا التالفة، ويزداد صفاءً البشرة وتختفي البقع الداكنة الناتجة عن السهر وقلة النوم.
- شرب الماء وبكميّات كبيرة؛ لما له من فوائد عظيمة وصحيّة لكل الجسم وللبشرة، فيزيد من نضارتها وحيويّتها وينشّطها وينعشها، فشرب الماء على الريق يفتح لون البشرة ويجعلها أكثر صفاءً، وشربه بارداً يشد البشرة ويعالج الهالات السوداء حول العينين، واستعمال الماء الفاتر للجسم احسن وأفضل من الساخن؛ حيث إنّ الساخن يسبّب الظهور المبكّر للتجاعيد، ويجعل البشرة جافة، وينصح باستخدام ماء الورد لما له من فوائد.
- دهن البشرة كاملةً بالكريمات المرطّبة؛ حيث إنّ هذه الكريمات تجعل البشرة رطبةً وتزيد من حيويّتها ومرونتها، والاحسن وأفضل دهنها بالزيوت الطبيعية ذات الفائدة الأكبر لعدم احتوائها على مواد كيماويّة، وتدلّك البشرة ببعض الزيوت، مثل: زيت الزيتون، وزيت اللوز؛ حيث يمنعان من جفافها، ويمنعان ظهور التجاعيد، ويزيلان كلّ الشوائب والبقع عنها.
- قلّة التعرض لأشعة الشمس الحارقة؛ فهي تسبّب سرطان الجلد، وتسبّب ظهور البقع الداكنة والنمش وغيرها من المشاكل وعيوب الجلدية، فيجب تجنب الخروج وقت الظهيرة حين تكون الأشعّة شديدة، ولا بدّ من وضع الواقي الشمسي للتّخفيف من آثار الأشعة.
- استخدام المقشّرات وخاصّةً الطبيعية؛ فهي تشدّ البشرة، وتزيل الجلد الميت، وتساعد على نمو خلايا جديدة.
- وضع الماسكات الطبيعيّة؛ حيث تمتص البشرة ما فيها من مواد مغذّية وتصبح أكثر حيويّة ونضارة.
