جدول المحتويات
تساقط الشعر
تساقط الشعر وفقدان كثافته من الحالات الأكثر إزعاجاً للرجال والسيدات على حدٍّ سواء، ولكن الأمر يكون شديد الصعوبة على الفتيات والسيدات بشكل أكبر. تحدث مشكلة تساقط الشعر لدى السيّدات بسبب العديد من العوامل والتأثيرات الهرمونية والبيولوجية التي تمرّ بها الأنثى على مدار حياتها، فضلاً عن الأنماط الخاطئة في التعامل مع الشعر والبشرة بشكل عام، والتي تبدأ بتعريض الشعر لأشعّة الشمس المباشرة لفترات طويلة، أو البرودة القارسة التي يمكن أن تؤدّي إلى جفافه وتساقطه، كما أنّ الغذاء له دور فعّال في الحفاظ على نوعيّة وجودة الشعر لدى الإنسان.
طريقة استعادة كثافة الشعر
- العادات الصحية والغذائية: تتمثّل العادات الصحية في إعادة تكثيف الشعر عن طريق التوقّف عن استخدام الصابون نظراً لأنّه مادة كاوية تضعف الشعر، واستخدام شامبو يتكوّن من مواد طبيعية، كذلك الحرص على النوم لفترات كافية ومنتظمة يومياً من أجل استعادة حيويّة البشرة والشعر، مع استخدام أغطية وسادات حريريّة بدلاً من القطنية لعدم تساقط المزيد من الشعر، ويجب الاهتمام بالغذاء الذي يحتوي على الزيوت والمعادن المتواجدة في الفواكه والخضروات الطازجة، واللازمة لصحّة الجسم مع التوقّف عن تناول الدهون والأملاح، وشرب كميّات كبيرة من الماء على مدار اليوم لتنشيط الدورة الدموية وتسريع نمو الشعر.
- التمشيط اليومي للشّعر لمدة دقيقة بمشطٍ خشبيّ مناسب لكثافته، يعمل على تنشيط الدورة الدموية، ويمكن كذلك تدليك فروة الرأس بشكل يومي، مع الحرص على أن يكون غسيل الشعر من مرّتين إلى ثلاث مرات فقط أسبوعياً حتى لا يفقد زيوته، كذلك يجب الانتباه إلى أن تجفيف الشعر يجب أن يكون باستخدام مجفّف الهواء البارد وليس الساخن، كما أنّ التصفيف بعد الغسيل يجب أن يكون بعد جفاف الشعر مع الحرص على استخدام الزيوت الطبيعيّة التي تعمل على تكثيف الشعر، ويمكن الحصول على خلطة من زيوت جوز الهند والزيتون وزيت الخروع وزيت اللوز واستخدامها مرّتين أسبوعياً كحمّام زيت دافي، فضلاً عن استخدامه كزيت للتصفيف.
- استخدام الخلطات والوصفات: يمكن استخدام بعض الخلطات والطرق ووصفات الطبيعيّة لتكثيف الشعر، على أن تكون تلك الخلطات طبيعية تماماً، والابتعاد عن استخدام مواد كيميائيّة على الشعر، وتشمل تلك الطرق ووصفات استخدام الحناء الطبيعيّة التي تعمل على إصلاح الشعر وتقويته وتحفيز عمليّة إطالته مرّة أخرى، كما أنّ هناك خلطات الثوم وزيت الزيتون وغيرها؛ حيث يتمّ تدليك فروة الرأس بعصير الثوم مرّتين أسبوعياً ثم غسله بالشامبو وشطفه باستخدام النسكافيه لضمان زوال الرائحة، وهناك بعض الحالات التي يجب فيها تناول الفيتامينات في حال كان تساقط الشعر بسبب فقر الدم.
