تعريف
المغص المرافق للدورة الشهرية هو ألم شديد في المنطقى السفلى من بطن الفتاة يبدأ مع موعد الدورة الشهرية وقد يستمر من يومين الى 3 ايام ، وتتراوح شدة الألم من بسيطة الى شديدة والتي قد تؤثر على نشاطات الحياة اليومية للفتاة . يعتبر الألم المصاحب للدورة من اكثر الما هى اسباب لغياب الفتيات تحت سن ال 30 عن عملهم أو دراستهم ، ما يقارب ال 90% من الفتيات يشعرن بعدم الراحة والألم ، لكن 10% منهن يشعرن بتعب كامل يعيق كافة امور حياتهن.
ما هى اسباب ألم الدورة
يوجد داخل جسم المرأة مواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين ، الغشاء المبطن للرحم يوجد به عدد من هذه المواد ، حيث تعمل هذه المواد على تحفيز عضلات الرحم إلى الإنقباض ، حيث الفتيات اللواتي لديهن عدد أكثر من غيرهن من هذه المواد تكون شدة الألم اكثر مقارنة بالفتيات اللواتي لديهن نسبة اقل منه ، وتعتبر هذه المواد السبب الرئيسي وراء القيئ والاسهال والصداع الذين قد يرافقن الدورة الشهرية عند الفتاة .
ما هى اسباب زيادة ألم الدورة عند الفتاة
- في حال ان بدأت لديها الدورة الشهرية على عمر صغير اي اقل من 11 سنة
- إذا كان هناك نزيف شديد مع الدورة
- إذا كانت الفتاة تعاني من زيادة في الوزن أو السمنة وزيادة الوزن
- التدخين أو الارجيلة يزيد الألم ، ايضاً تناول المشروبات الكحولية
- غير متزوجة أو لم يسبق لها وأن حملت ، حيث ان الحمل يخفف من ألم الدورة .
أعراض ألم الدورة الشهرية
- ألم في اسفل الظهر
- غثيان
- قيئ
- اسهال
- صداع
- تهيج
- ضعف كامل في عضلات الجسم وارهاق شديد
- قد تعاني بعض الفتيات من الاغماء من شدة الألم لكن في حالات قليلة جدا
متى تراجعين الطبيب
- إذا استمر الألم المرافق للدورة اكثر من المعتاد
- إذا ازادت شدة الام فجأة
- إذا كان مرافق لنزيف شديد ويعادل اكثر من فوطة في الساعة الواحدة
- إذا كان الألم مرافق لدرجة حرارة عالية
الأدوية التي تخفف من الألم
- احسن وأفضل أدوية تساعد في التخفيف وانقاص من حدة الألم هي الأدوية المضادة للالتهاب وتشمل البروفين حيث انها متوفرة بالصيدلات دون الحاجة لطريقة من الطبيب ، وينصح بتناول هذه الأدوية قبل موعد الدورة ، تجنبي تناول هذه الأدوية إذا كنتي تعاني من مشاكل وعيوب في المعدة أو الكلى ، وتناوليها بعد الاكل .
- خيارات اخرى في العلاج و دواء تشمل أدوية تحديد النسل وقد تكون على شكل حبوب أو حقن .
بعض الطرق ووسائل الاخرى التي قد تخفف من الألم
- وضع فوطة ساخنة على منطقة الحوض
- عمل مساج لمنطقة اسفل الظهر
- ممارسة الرياضة بالذات قبل بدء موعد الدورة
- تناول الخضار
العلاج و دواء الجراحي
إذا كان سبب الألم المرافق للدورة نتيجة لوجود بعض المشاكل وعيوب مثل لأورام الليفية، الاورام الحميدة، كيسات المبيض، أو بطانة الرحم المهاجرة . قد يلجأ الطبيب هنا الى التدخل الجراحي أو عمليات التنظيف لحل هذه المشاكل.
معتقدات شائعة
هناك بعض المعتقدات الغير مثبتة والتي قد تساعد على تخفيف الألم وتشمل تناول بعض المشروبات والمأكولات مثل:
- الزنجبيل
- خل التفاح
- بذور الكتان
- تناول الكالسيوم والمغنسيوم
- القرفة
ملاحظة
بامكانك التغلب على مشكلة الألم المرافق للدوة من خلال التعديل على نمط حياتك اي المحافظة على وزن مثالي وممارسة الرياضة بانتظام، تجنبي التدخين أو الأرجيلة .
هذا المقال الطبي من الدكتور معتصم مسالمة
