الحلبة
للحلبة العديد من الما هى فوائد لجسم الإنسان، بالإضافة إلى إمكانية استخدامها كطريقة فعالة لزيادة الوزن، وتكمن أهميتها في العناصر المهمة التي تحتويها.
نصائح لاستعمال الحلبة في زيادة الوزن
هناك العديد من الطرق وخطوات التي يجب اتباعها عند استخدام الحلبة لزيادة الوزن وهي:
- شرب كميات كبيرة من الماء عند استخدام الحلبة، وذلك لأنها تساعد في فتح الشهية إذا ارتبطت باستهلاك الحلبة، وتجعل الشخص لديه رغبة زائدة في تناول كميات إضافية من الطعام، وذلك لأنها تحتوي على جزيئات تساعد المعدة في القيام بوظائفها على أكمل وجه.
- عند تناول الحلبة يجب الابتعاد عن تناول السعرات الحرارية الفارغة، كالأطعمة المقلية، فهي من الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية، والأطعمة الغنية بالمواد الغذائية الصحية، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من البروتينات، فهي تمد الجسم بالطاقة وتساعده في تخزينها داخله، كالفاصولياء والبطاطا، والفول السوداني وغيرها الكثير، فهي تتميز بأنها أطعمة صحية ومناسبة للجسم، بالإضافة إلى جعله يقوم بوظائفه على أكمل وجه.
- تناول كميات كبيرة من شاي الحلبة، وهذه الطريقة تتميز بسهولة تحضيرها، بالإضافة إلى قدرتها العالية على فتح الشهية، وبالتالي تناول كميات أكبر من الطعام.
- تتناول الكثير من النساء الحلبة، وذلك لما لها من ما هى فوائد في حصولهن على الأستروجين الطبيعي، وعلى الرغم من هذه الفائدة، إلا أنها تعرضهن لزيادة ملحوظة في الوزن، لذلك يجب عليهن معرفة هذه الحقيقة قبل البدء بتناولها.
ما هى فوائد الحلبة العامة للجسم
لا تقتصر فائدة الحلبة على زيادة الوزن، بل تتعدى فوائدها لأكثر من ذلك وهي:
- لها دور كبير في علاج و دواء قرحة المعدة والحد من تأثيراتها السلبية على جسم الإنسان، ويكون ذلك من خلال طحن كمية قليلة من الحلبة، وإضافتها إلى ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، ويتم تناولها مرة واحدة كل ثماني ساعات، بالإضافة إلى قدرتها العالية على الحد من الأعراض الناتجة عن القرحة.
- تعمل على علاج و دواء كل من السعال والربو، ويكون ذلك من خلال تناول مغلي بذور الحلبة، على أن يؤخذ مرة واحدة في اليوم.
- تساعد في الحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر، لذلك ينصح الأشخاص المصابون بالسكر بتناولها.
- لها دور كبير في تخلص الجسم من السموم المخزنة فيه، وبالتالي جعل الكبد يقوم بوظائفه على أكمل وجه.
- تعتبر غذاء جيدا وصحيا للمرأة في مرحلة النفاس.
- تعد من العلاجات الفعالة لتقوية وتنمية الجهاز الهضمي.
