جدول المحتويات
رائحة الفم الكريهة
تعتبرُ رائحة الفم الكريهة من أكثر الأمور المزعجة للأشخاص، والتي تؤدي إلى انعزالهم، وتنتشر هذه الظاهرة بشكلٍ كبير، ويكون البعض غير قادر على علاجها أو حتى التخفيف وانقاص منها، والبعض الآخر لا يعلم أصلاً بأنه يعاني من هذه المشكلة، لذلك من الضروري التعرف على الما هى اسباب التي تؤدي إلى ظهور مثل هذه المشكلة، وطريقة علاجها والتغلب عليها.
طرق ووسائل للتخلص من رائحة الفم الكريهة
- غسل الأسنان وتنظيفها: الكثير من أنواع البكتيريا تعيش داخل فم الإنسان، وهي أحد الما هى اسباب الرئيسة التي تسبب الرائحة الكريهة للفم، وللتخلص من هذه البكتيريا يجب تنظيف الفم بشكل مستمر، واستخدام معجون للأسنان والفرشاة، فالبكتيريا تتغذي بشكل رئيس على بقايا الطعام في الفم.
- تنظيف اللسان: يحتوي سطح اللسان على بقايا طعام وخلايا ميتة وبعض أنواع البكتيريا، وهي تسبب رائحة كريهة للفم بشكلٍ رئيس، لذلك لا بد أن ينظف اللسان باستخدام مستحضرات خاصة.
- الحرص على ترطيب الحنجرة: الحنجرة الجافة لفترات طويلة تسبب رائحة كريهة للفم، لذلك لا بد من ترطيبها بالماء والعصائر،
ترك حنجرتك جافة لفترات طويلة دون ترطيبها بشرب الماء والعصائر يجعل الفم كريهَ الرائحة وخاصة عند الاستيقاظ من النوم، وبالتالي لذلك لا بد من الإكثار من شرب الماء والسوائل، وخاصةً في فصل الصيف، كما أن حبوب النعناع والعلكة تساعد بشكلٍ كبير على الانتهاء والتخلص من رائحة الفم.
- عدم الاعتماد على النعناع وحده: كثيرون هم الذين يلجؤون لحبوب النعناع، وذلك لأنها أسرع حل للتخلص من الرائحة الكريهة، ولكن سرعان ما تعود الرائحة، حبوب النعناع لن تقتل البكتيريا الميتة، كما أن هذه الحبوب تحتوي على السكريات، والتي هي عبارة عن غذاء منشط لنمو البكتيريا.
- التأكد من مكونات الوجبات الغذائية: غالياً ما تكون المكونات للوجبة الغذائية هي السبب الرئيس لرائحة الفم الكريهة، فمثلاً البصل والثوم من الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة للفم.
- غسل الفم بالماء باستمرار: لا بد من غسل الفم بالماء بعد أي طعام أو شراب نتناوله، ولا فرق إن كان الطعام نوعاً من الفاكهة، أو حتى قطعة من الحلوى، لذلك لا بد من الاعتياد على غسل الفم بعد تناول أي شيء.
- الابتعاد عن الكيماويات واللجوء الى العلاج و دواء الطبيعي: إن شرب كوب من الشاي الأخضر بعد كل وجبة نتناولها يساعد في الانتهاء والتخلص من رائحة الفم الكريهة، في حين أن الشاي الأخضر يُستعمل كعلاج و دواء طبيعي للتخلص من البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة، كما أن استخدام عود القرفة لفرك الأسنان يعمل كعلاج و دواء طبيعي للتخلص من رائحة الفم.
- الحصول على قدرٍ كافٍ من فيتامين سي: يجب الحرص على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين سي، لأنها تعمل على الانتهاء والتخلص من البكتيريا.
- الإقلاع عن التدخين: يجب الابتعاد عن التدخين، لأنه من أقوى الما هى اسباب التي تسبب رائحة كريهة للفم.
- استشارة الطبيب: إذا لم تنجح أي من الطرق ووسائل السابقة للتخلص من رائحة الفم الكريهة، هذا يعني أنه لا بد من استخدام أدوية معينه لذلك يجب استشارة الطبيب في هذه الحالة للحصول على العلاج و دواء المناسب.
