رائحة الفم الكريهة
يوجد في الفم عدد كبير من البكتيريا، وتتراكم هذه البكتيريا على اللسان وبين الأسنان، فإن تم إهمال تنظيف الأسنان واللسان، تتكاثر هذه البكتيريا لينتج عن هذا التكاثر الرائحة الكريهة للفم.
تُسبب هذه المُشكلة الكثير من الحرج لصاحبها، خاصة إن كان سبب المُشكلة الإصابة بأحد الأمراض دون معرفته لذلك، وسوف نذكر الأمراض التي تُسبب هذه الرائحة الكريهة، وطُرق للتخلص منها.
ما هى اسباب رائحة الفم الكريهة
- التدخين.
- الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم والبصل.
- طقم الأسنان.
- بعض أنواع الفطريات التي قد تُصيب اللسان.
- الأمراض المرتبطة بالمعدة، وعلى رأسها السرطان.
- أمراض الجهاز التنفسي، أو التهاب في الجيوب الأنفية المُزمن.
- مرض السكري.
- أمراض الكبد أو الكلى.
- التهابات اللثة.
- قد يكون انتفاخ البطن وتكوُّن الغازات له دور في التسبب في رائحة الفم الكريهة.
الانتهاء والتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائياً
يجب على الشخص الذي يُعاني من رائحة الفم الكريهة أن يُبقي فمه رطباً، أي أن يُكثِر من تناول العصائر الطبيعية والماء، فبوجود السوائل يتكون اللعاب في الفم، وهذا اللعاب هو الذي يُذيب البكتيريا ويُخلص الفم منها بشكل نهائي بعد مرور فترة من الوقت.
كما يجب على الشخص الذي يُعاني من هذه المُشكلة مراجعة طبيب الأسنان، والتأكد من أن السبب لا يعود لوجود مُشكلة صحية، وبعد أن يُحدد الطبيب سبب المُشكلة، يقوم بتقديم الطريقة المُناسبة لها، أما عن الإجراءات الأخرى التي يُمكن للشخص اتباعها فتتمثل فيما يلي:
- الحرص على تنظيف الأسنان يومياً، بالفرشاة والمعجون واستخدام الخيط للتخلص من بقايا الطعام بين الأسنان.
- تنظيف اللسان باستخدام الفُرشاة المٌخصصة لذلك.
- استخدام المِسواك.
- عدم ترك الفم جافاً، وشرب الماء بكميات كافية.
- الامتناع عن التدخين.
- الإكثار من تناول الألبان ومشتقاته لأنها تُعتبر من المواد المُكافحة للبكتيريا.
- استخدام المُنتجات الخاصة بترطيب الفم، والتي تكون برائحة النعناع، وهي مُتوفرة في الصيدليات.
- يجب أن يكون النظام الغذائي مُتنوعاً، وغنياً بالفواكه والخضراوات فهي تعمل على ترطيب الفم.
- الإكثار من تناول التُفاح، إذ يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، وهذه الألياف هي المُكوِّن الأساسي للعاب الذي يُذيب البكتيريا.
- الإكثار من تناول الحمضيات.
- تناوُل العلكة الخالية من السكر، لأن السكريات هي البيئة الأمثل لنشاط البكتيريا المتواجدة في الفم.
- شُرب كوب أو كوبين من مغلي القرفة.
- شُرب الشاي الأخضر.
- استخدام الأعشاب العِطرية التي تُضاف إلى أطباق الطهي، فهي تُبقي الفم رطباً وذا رائحة مُحببة طوال اليوم، مثل إكليل الجبل والرزوماري والهال وغيرها.
- تدليك الأسنان واللسان بزيت الزيتون يُساعد في حل المُشكلة.
