نضارة البشرة
تعتبر البشرة وخاصة بشرة الوجه مرآة صحة الجسم، ويوليها الذكور والإناث اهتماما وعناية فائقة، إذ تشكل الأمراض أو العيوب فيها إلى زعزعة الثقة بالمظهر والتي يصاحبها شعور بالضيق والانزعاج، وتدل البشرة الصحية واللامعة على صحة صاحبها وإيجابية سلوكياته وطريقة غذائه الحياتية، وهنالك العديد من أنواع البشرة فمنها الدهنية، والعادية، والمختلطة والحساسة وغيرها، وتتبع النساء خصوصا العديد من الطرق ووصفات التي تضمن نضارة البشرة، بمعنى إظهارها لامعة وشبابية وصحية وعدم ظهور ما يدل على كبرها أو عيوبها أو تواجد أي نوع من أنواع الخلل بها، وفي هذا المقال سنتحدث عن بعض مشاكل وعيوب البشرة وطرق ووسائل استعادة نضارتها بعد المشكلات المختلفة التي تتعرض لها.
طرق ووسائل استعادة نضارة البشرة
تتعدد مشاكل وعيوب البشرة عند الجنسين ذكورا وإناثا، فهناك الحبوب، والرؤوس السوداء والبيضاء، والبقع الداكنة المنتشرة على كافة أجزاء الجسم، بالإضافة إلى التشققات والتجاعيد والخطوط، والاسمرار، واللون الباهت للبشرة، والهالات السواء تحت العيون وغيرها، والتي تترك البشرة في حاجة ماسة للعناية والاهتمام والعلاج، ونذكر من الطرق ووسائل ما يلي:
- الابتعاد عن التدخين الذي يسبب العديد من المخاطر لصحة الإنسان عموما وللبشرة على وجه الخصوص، إذ إنه غني بالنيكوتين وهي المادة السامة التي تسبب ظهور الهالات السوداء تحت العينين وحول الفم.
- النظام الغذائي المتوازن والذي يشتمل على الخضراوات والفواكه والأغذية الأخرى التي تحتوي على الفيتامينات، والأملاح المعدنية المفيدة للبشرة خصوصا.
- وضع واقي الشمس على البشرة قبل الخروج.
- كثرة شرب الماء ويفضل شرب لترين منه يوميا أو ما يعادل ثمانية أكواب.
- الابتعاد عن المأكولات التي تحتوي على السكريات والدهون.
- النوم بشكل متواصل لساعات خلال الليل إذ يلعب النوم دورا في صحة الإنسان وإشراق وجهه ونضارة بشرته وارتياحها.
- التقليل من تناول الشوكولا.
- تناول العصائر الطبيعية.
- التقليل من استخدام مستحضرات التجميل.
- غسل الوجه بالماء لإزالة ما يعلق به من أتربة وأوساخ تغلق المسمات التي تسبب ظهور الحبوب بشكل مباشر.
- البعد عن ما هى اسباب القلق، والتوتر، والانزعاج، والاكتئاب، والاضطرابات النفسية المختلفة.
- تقليل ساعات التعرض لأشعة الشمس التي تسبب حروق البشرة المختلفة بالإضافة إلى البقع والتهيجات والاحمرار والاسمرار أيضا.
- الإكثار من الابتسام.
- عمل مساجات وتدليك للوجه من الحين للآخر.
- عمل ماسكات من الفواكه والخضراوات الطبيعية وعدم الاقتراب من المواد الحافظة أو تلك الماسكات المحتوية على مواد كيماوية تحرق البشرة وتتسبب في إحداث التجاعيد فيها.
- إزالة مستحضرات ومساحيق التجميل قبل النوم حتى تتنفس المسامات.
