جدول المحتويات
الأظافر
للأظافر وظيفة جمالية في الجسم، وليست معنية بمهمة معينة، إلا أنها تساعدنا في التعامل مع بعض الأمور أحيانا، وتدخل فيها مادة الكيراتين التي تعتبر نوعا من البروتين، وتحتوي على نسبة قليلة من الماء، وبما أن دورها جمالي في المقام الأول، فالحفاظ على نظافتها وقوتها وصحتها أمر غاية في الأهمية.
نصائح للحفاظ على أظافر صحية وطويلة
- التغذية السليمة: تبدأ العناية بالجسم وجماله من الداخل دائما، فالأظافر تنمو من الداخل وتحتاج لتغذية سليمة لتوفير العناصر اللازمة لبناء الإظفر، فالأظافر تحتاج البروتين بشكل أساسي، بالإضافة للحديد، والزنك، والكالسيوم، وفيتامين د، وفيتامين أ، وحمض الفوليك، وأي نقص في أحد هذه العناصر، يتسبب في مشكلة للأظافر، إما بتكسرها، أو ظهور بقع بيضاء، أو بقع حمراء تميل للون البني، أو تقوسها، وبالتالي فإن احسن وأفضل الأغذية التي تعزز نمو الأظافر وقوتها اللحوم الحمراء، والأسماك، والبيض، والحليب ومنتجاته، والخضراوات الخضراء.
- الترطيب: قومي بترطيب يديك وأظافرك بشكل مستمر، فجفاف الإظفر يجعله عرضة للتكسر عند التعرض لأي حادث بسيط، يمكنك استخدام الفازلين، أو أي نوع كريم مرطب.
- قص الأظافر: يجب المحافظة على قص أظافرك باستخدام مقص الأظافر بشكل منتظم، لتكون مرتبة وبمظهر جيد، كذلك فإن الإظفر كلما طال يصبح عرضة للتكسر أكثر، أو برده باستخدام المبرد، وفي هذه الحالة يجب البرد في اتجاه واحد وليس ذهابا وإيابا كي لايضعف الإظفر، كما ينصح بقصها باتجاه مستقيم، كي لا تكون المنطقة بين الجلد والإظفر مكانا لتجمع المايكروبات وبالتالي التهاب طرف الإصبع.
- تجنب ملامسة الكيماويات: نتعامل في يومنا مع العديد من الكيماويات التي تضر بالجلد وبالأظافر، كالمنظفات المنزلية وخاصة سائل الجلي، وسائل تعقيم الصحون، لذلك يجب ارتداء قفازات عند التعامل مع أي نوع من الكيماويات.
- ترك مجال للأظافر كي تتنفس: هناك العديد من الفتيات اللواتي يستخدمن طلاء الأظافر بشكل مستمر، ويبقى على الإظفر عدة أيام، الأمر الذي يمنع وصول الأكسجين، والرطوبة للإظفر مما يجعله جافا وضعيفا وأكثر عرضة للتكسر، لذلك يجب ترك الإظفر يتنفس بعض الوقت، وعدم إرهاقه بطلاء الأظافر دائما، كما أن مزيل الأظافر يبهت لون الإظفر ويضعفه، فيجب الحد من استخدامه قدر الإمكان، أو استخدام طبقة أخرى من طلاء الأظافر ومسحه قبل أن يجف لإزالة الطلاء القديم، والأظافر تكون جميلة إذا ما كانت نظيفة، وصحية، ومقلمة، وليس شرطا بأن تكون ملونة أيضا.
- ماسكات التغذية: هناك العديد من المكونات الطبيعية التي تقدم التغذية للإظفر، مما يجعله ينمو بشكل أسرع وأقوى، مثل تحضير ماسك من صفار بيضة مع ملعقة من زيت الزيتون، وغمس الأظافر به لمدة عشر دقائق، أو فرك الأظافر بسن ثوم.
