النوم الزائد
يعاني الكثير من الناس من مشكلة النوم الزائد، وهي مشكلة مهمة ولها مضاعفات كبيرة على الإنسان، ولا بد من أن يهتم الشخص المصاب بها ولا يهملها، وهي تتمثل بزيادة النعاس أثناء النهار والرغبة الزائدة بالنوم لساعات طويلة وبأوقات غير مناسبة للنوم، مما يجعل الشخص المصاب ينام وهو يعمل أو يقرأ دون أن يشعر بنفسه، وقد يسرقه النوم أثناء القيادة أو التعامل مع أدوات حادة، مما يؤدي إلى تعرضه للخطر الشديد.
ويعاني الشخص من عدم المقدرة على الاستيقاظ صباحا بسهولة، ولا تكفيه قيلولة واحدة حتى يستعيد نشاطه وتركيزه، وحتى في أوقات استيقاظه يكون تعبا، وقليل التركيز، وكثير النسيان، وفاقدا للشهية، وسريع الغضب والتوتر النفسي، وقد تصاحبه بعض المشكلات الخطيرة كالشلل المفاجئ أثناء اليقظة، أو شلل النوم، أو هلوسة ما قبل النوم، ولهذا يجب معرفة الما هى اسباب التي تؤدي إلى النوم الزائد وطريقة معالجتها، وهذا ما سنقوم بذكره في هذا المقال.
ما هى اسباب النوم الزائد
- اضطراب يحدث أثناء النوم يؤدي إلى انسداد مجرى الهواء بشكل كامل أو جزئي، مما يسبب انقطاعا بالنفس وبالتالي التقطع في النوم، وهذا سيؤدي إلى الشعور بالنعاس بشكل كبير طوال اليوم، والشعور الدائم بالخمول والتعب، ويجب على المصاب بهذا الاضطراب التوجه إلى الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة، وأخذ العلاج و دواء المناسب حتى لا تتفاقم المشكلة.
- الإصابة بمرض النوم القهري، وهو مرض له علاقة بوجود خلل في الجهاز العصبي ويعتبر مرضا مزمنا، يؤدي إلى الإصابة بنوبات نعاس شديدة لا يستطيع الشخص مقاومتها، مما يسبب له العديد من المشاكل وعيوب والعواقب الوخيمة، وهو مرض عضوي ليس مرضا نفسيا لكنه قد يؤثر على نفسية المريض، نظرا للمواقف الصعبة التي سيواجهها والمشاكل وعيوب التي ستحدث معه بسبب إصابته بهذا المرض.
- عدم ثبات الأطراف أثناء النوم وتحركها وخاصة الأرجل، مما يؤدي إلى عدم الوصول لاستقرار النوم والنوم العميق الذي يسبب راحة الجسم، وهذا سيؤدي إلى الأرق أثناء الليل والنعاس أثناء النهار.
- وجود خلل في وظائف الغدة الدرقية.
- المشاكل وعيوب النفسية، كالحزن والاكتئاب، والتي قد تنعكس على شكل نوم زائد، نظرا لما تسببه من تعب وقلة النشاط، وقد يفضل المصاب الوحدة والتوجه للنوم للهرب من مشاكله.
- النوم في أجواء غير مريحة كالنوم وسط الضجيج والأضواء الصاخبة أو النوم في درجة حرارة غير مريحة، مما يؤدي إلى عدم المقدرة على الراحة أثناء الليل، وبالتالي زيادة النعاس والنوم أثناء النهار.
- تناول بعض الأدوية التي تؤثر على المريض وتسبب له النوم الزائد.
