خل التفاح
من المعروف أن خل التفاح يتكون نتيجة عملية التخمر، بحيث يتم تحويل السكر الموجود في التفاح في هذه العملية إلى كحول، وبعدها يتم تحويل الكحول إلى خل، ويتكون خل التفاح من الفيتامينات، والمعادن، ومادة تسمى بالبيتا كاروتين، بالإضافة إلى حمض الأستيك والحموض الأمينية.
ما هى فوائد خل التفاح
يعتبر خل التفاح من أهم العلاجات الصحية استخداما في وقتنا الحاضر، وله استخدامات متعددة ومتنوعة، أبرزها: الحد من آثار حروق الشمس التي قد تظهر على البشرة، وعلاج و دواء قشرة الشعر، وعلاج و دواء التهاب المفاصل، بحيث يعتبر خل التفاح مضادا حيويا طبيعيا، ويستخدم أيضا في علاج و دواء دوالي الساقين، ومكافحة الجراثيم والبكتيريا، كما يمكن استخدامه أيضا كعلاج و دواء للزيادة المفرطة في الوزن، بحيث يعمل خل التفاح على إذابة الدهون في جسم الإنسان، ولكن على الرغم من فوائده التي تستخدم في علاج و دواء زيادة الوزن، إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار، وسيتم الحديث في هذا المقال عن الأضرار التي قد يسببها خل التفاح.
أضرار خل التفاح للتخسيس
على الرغم من أهمية وفائدة خل التفاح في حرق الدهون بشكل سريع وكبير، إلا أن بعض الأضرار قد تحدث لجسم الإنسان نتيجة الاستخدام الخاطئ لهذا الخل، ومن أهمها:
- حدوث تهيجات قوية ومؤلمة في القولون، وهذا قد يحدث نتيجة للاستخدام المفرط لخل التفاح.
- يؤدي تناول خل التفاح بكثرة إلى الإصابة بتقرحات في المعدة والمريء، مما يؤدي إلى الشعور بآلام قوية.
- يؤدي الاستخدام المتكرر لخل التفاح إلى حدوث ما يعرف بهشاشة العظام، وذلك لأن خل التفاح يعمل على التقليل من نسبة البوتاسيوم في الجسم.
- قد يؤدي تناول خل التفاح إلى الإصابة بالبواسير.
- يؤثر خل التفاح سلبا على قوة الأسنان ويضعفها، وذلك لاحتوائه على الأحماض بنسبة عالية.
- يعتبر الكثير من الناس أن خل التفاح يستخدم كعلاج و دواء فعال للقضاء على حب الشباب، إلا أنه قد يلحق الضرر بالبشرة، وذلك لاحتوائه على العديد من الأحماض الحارقة التي تكوي البشرة وتعمل على جفافها.
- ذكرت بعض الدراسات أن شرب خل التفاح على الريق قد يتسبب بأضرار جسيمة، أهمها الفشل الكلوي.
نصائح عند استخدام خل التفاح للتخسيس
- يجب خلط ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء، وتجنب شربه بشكل مباشر، وذلك للتخفيف وانقاص من الأحماض الحارقة الموجودة فيه.
- يفضل ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي عند تناول خل التفاح، ويجب أيضا التخفيف وانقاص من الاعتماد على خل التفاح بشكل كبير.
- تجنب تناول خل التفاح دون استشارة طبيب خاص إذا كنتم ممن يعانون من أمراض معينة، وذلك لتجنب حدوث تفاعل بين خل التفاح والأدوية.
- الإكثار من شرب الماء يوميا، وذلك بهدف تصفية الجسم من الكميات الزائدة من خل التفاح.
- في حال الإصابة بأي من الأضرار السابقة، يجب الامتناع عن تناول خل التفاح فورا ومراجعة طبيب في أقرب وقت.
