طريقة كيف أهتم بجسمي
المتابعة بشكل يومي أهم الأسلحة للعناية بالجسم، والتميز أهم صفة يحب أن يتمتع بها الإنسان الناجح، فكل شخص يحب التميز يجب عليه الاعتناء بجسمه في كل وقت وكل مناسبة، ولا يتحجج بالعمل والمشاغل اليومية لإهمال نفسه، سواء وقع الإنسان تحت الضغط أو المشاق المختلفة، وتصبح العناية بالنفس والجسد أمر ثانوي لا يأخذه على محمل الجدية، لكن يفضل الاعتناء بكل عضو من الجسد وحده وبطريقة مناسبة في سائر أيام الأسبوع باستخدام مواد طبيعية تتواجد في كل مكان، والمناطق التي يفضل الاهتمام بها بشكل خاص هي:
الجسم بشكل كامل
نهتم بالعناية بالجسم وأعضاء الجسم، بداية يجب العناية بالجسم بشكل كامل، وهنالك طريقة رائعة لذلك، تتكون الطريقة من الحليب المجفف، وماء الورد، وليمون، وسكر، ونجمع المقادير ونفركها على الجسم، خاصة في المناطق الداكنة، وللوجه نستخدم زيت الزيتون، والليمون، والسكر، ونقشر الوجه ونبيضه بالخليط، ونفرك لمدة خمس دقائق، ثم نغسل الوجه في وقت الحمام ونضع ماء الورد.
الوجه والأسنان
الاعتناء بالوجه أمر ضروري خاصة لدى السيدات والإناث بشكل عام، وينصح باستخدام الماسكات الطبيعية، مثل ماسك التوت حيث يوضع التوت في الفريزر، ونأخذه ونضعه على الوجه لمدة زمنية معينة، ثم نغسل الوجه بماء فاتر ونضع ماء الورد بعدها، وقبل النوم ينصح بوضع حليب على قطعة من القطن ومسح الوجه والرقبة بهما قبل النوم، ويجب العناية بالأسنان حيث يوجد طريقة فعالة لذلك وهي الفحم والعسل ووضع الخليط على الأسنان والفرك بنعومة، ثم نغسل الأسنان بمعجون الأسنان ونستخدم الفرشاة بنعومة.
القدمين
لرعاية القدمين يتم وضعهما بماء فاتر يحوي على عصير الفاكهة أو الفاكهة، ونستطيع وضع خلطات طبيعية وأعشاب، ونستمر في وضع القدمين حتى نشعر بالارتياح، ثم نغسل القدمين بالماء، ونجلب حجرا أو أداة لنزع الجلد الميت ونبدأ بالفرك إلى أن نشعر بنعومة القدمين، وللمحافظة على نعومة أكبر للقدمين نستخدم خلطة من السكر والفازلين، ونضع الخلطة على القدمين ونفركهما لمدة زمنية معينة، ثم نغسل القدمين ونجففهما بفوطة خاصة، ثم نضع الزيت على القدمين أو دهون خاص ونلبس الجوارب.
اليدين
نكرر نفس طريقة رعاية القدمين مع الأخذ بعين الاعتبار حذف خطوة نزع الجلد الميت، ولبس الجوارب، ولتبييض وتفتيح اليدين نستعمل بواقي القهوة، ونفرك بهم اليدين بشكل جيد ثم نغسل اليدين، ويفضل قص الأظافر بشكل دائم قبل الرعاية.
العينين
نضع للعينين كمادات من البابونج من أجل تخفيف اللون الأسود والهالة السوداء حول العينين، ويكون موعد هذه الكمادات يوميا قبل النوم.
