كيفية التغلب على الحموضه المعدة بدون دواء
إذا كنت تتساءل عن كيفية التغلب على الحموضه المعدة بدون أدوية ، فيمكنك تجربة تناول أي من هذه الأعشاب الطبيعية لتخفيف الآلام الالحموضهية والحموضة.
- أوراق الريحان.
- الشمرة.
- قرفة.
- تخثر
- زنجبيل.
- حليب بارد.
- أوراق النعناع.
الريحان: مهدئ وطارد للأرواح الشريرة.يوفر الريحان راحة فورية بعد وصول الحموضة.إذا شعرت بالحموضة أو انتفاخ البطن في البداية ، يجب أن تأكل القليل من أوراق الريحان أو تشرب مغلي أوراق الريحان مع كوب من الماء بعد الطهي لبضع دقائق على النار.يعتبر هذا واحدًا من أفضل المنتجات المنزلية وغير الدوائية.حموضة الدواء.
الشمر: يعد مضغ بعض الشمر من أفضل الطرق لتقليل الحموضة نظرًا لفوائده العديدة على الجهاز الهضمي بشكل عام.يمكن لشرب حساء الشمر أيضًا تحسين الجهاز الهضمي وتحسين جودة الجهاز الهضمي.يعمل على عسر الهضم أو الانتفاخ.
القرفة: من أبرز العلاجات غير الدوائية للحموضة لأنها تهدئ المعدة عن طريق تحسين الهضم والامتصاص.يمكن غلي بعض القرفة لتقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي.
اللبن الرائب: يحتوي اللبن الرائب على الحموضه اللاكتيك الذي يمكن أن يقلل من حموضة المعدة.أفضل طريقة لتجربتها هي الفلفل الأسود أو ملعقة صغيرة من الكزبرة للحصول على أفضل تأثير للحموضة.
الزنجبيل: قد يكون للزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات.يقلل من دخول الحموضه المعدة إلى المريء ، مما يعزز إنتاج المخاط ، ويعمل كمهدئ للجهاز الهضمي.يمكنك تقليل الحموضة عن طريق شرب كوب من حساء الزنجبيل بعد وقت قصير من كل وجبة.
الحليب البارد: يعتبر الحليب البارد من أهم العلاجات غير الدوائية وهو مشهور جداً.الحليب غني بالكالسيوم الذي يمكن أن يمنع إفراز الحموضه الهيدروكلوريك بكميات كبيرة ويلعب دور امتصاص الحموضه المعدة.شرب كوب فقط من الحليب البارد يمكن أن يقلل من الشعور بحرقة المعدة أو تعكر في المعدة ، ولكن الحليب بدون سكر مضاف أو أي مواد تحلية أمر لا بد منه.
أوراق النعناع: يعتبر النعناع عشب يفيد المعدة ويطرد الغازات.كما أنه يعمل كمهدئ للتقلصات ، ويقلل من الحموضة والغازات ، ويساعد على تحسين الهضم.يمكنك تهدئة المعدة المتعبة بكوب من حساء النعناع ، مما يحد من إفراز الالحموضه.
كيف يتم إنتاج الحموضه المعدة؟
الحموضة المعوية ، أو الحموضة المعوية ، هي حالة شائعة يندفع فيها الحموضه المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في حرقة المعدة ، والتي هي بالطبع إحساس مؤلم ، وتنتج إحساسًا بالحرقان في الصدر.يدخل الطعام الذي نتناوله إلى المعدة عن طريق المريء ، وهناك غدد معدية تفرز الحموضه الهيدروكلوريك في المعدة ، ومن أجل هضم الطعام ، عندما تفرز الغدد المعدية الكثير من الأحماض ، يكون هناك إحساس بالحرقان في أسفل الصدر ، وهو ما يسمى الارتجاع الالحموضهي العرضي.]
لماذا تحدث الحموضة
- بعض الأطعمة يمكن أن تسبب الحموضة.
- العادات التي قد تسبب الحموضة المعوية.
- تناول أنواع معينة من الأدوية.
- التغيرات الجسدية والظروف.
بالرغم من أن السبب الحقيقي للحموضة هو مرضي ، إلا أن بعض الناس يعتقدون أن بعض الأطعمة يمكن أن تسبب الحموضة ، ولكن هذا ليس تفسيرًا علميًا لهذه الأعراض ، ولكن قد تكون بعض الإجراءات الخاطئة تؤدي إلى الشعور بالحموضة ، وبعض الأطعمة التي تسبب الحموضة المعوية هي: الثوم والخل.البصل والشوكولاتة والقهوة والشاي وجميع الأطعمة التي تحتوي على الكافيين أو الكحول.
تناول وجبات كبيرة أو الأكل بسرعة والنوم فورًا أو قريبًا من وقت النوم أثناء التدخين ، وهي عادات سيئة تمثل ضغطًا مستمرًا على المعدة ، وكذلك ارتداء الملابس الضيقة ، خاصة عند فقدان أو الشعور بالتوتر أو القلق ، أو القيام ببعض التمارين بعد ذلك مباشرة.
استهلاك.بعض الأدوية قد تسبب الحموضة المعوية لأنها تعمل على إرخاء العضلة العاصرة للمريء.تشمل العلاجات الأكثر شيوعًا لهذه الحالة أدوية الربو أو الحساسية ، وأدوية ضغط الدم أو الذبحة الصدرية ، والتهابات المسالك البولية ، وأيضًا أدوية إرخاء العضلات وبعض مضادات الاكتئاب.
فيما يلي بعض التغيرات الجسدية التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة:
-
- حامل.
- ارتجاع مَعدي مريئي.
- ضعف عضلات المريء.
- يفرغ عضلات البطن.
- زيادة الوزن.
- القلق أو الاكتئاب.
- فتق الحجاب الحاجز.
- القرحة الهضمية؛
نصائح لتقليل الحموضة
- علكة
- نم على جانبك الأيسر.
- تناول عشاء مبكر.
- تجنب الأطعمة الدسمة.
هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن مضغ العلكة يمكن أن يقلل من حموضة المعدة بسبب وجود البيكربونات في اللثة ، وهو أمر مفيد في هذه الحالة حيث يعمل كمعادل لالحموضه المعدة.يمكن أن يتسبب مضغ العلكة أيضًا في إنتاج المزيد من اللعاب ، مما قد يساعد في تنظيف المريء.إذا حكمنا من خلال الحموضة ، إلا أن الأمر لا يزال قيد الدراسة ، ولا يمكن التأكيد بشكل قاطع على أن مضغ العلكة في الواقع يقلل من حرقة المعدة.
[6]أظهرت العديد من الدراسات أن النوم على الجانب الأيمن يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الحرقة ، خاصةً في الليل ، ولكن هذا ما يوصي به علماء التشريح بعد إجراء بحث مكثف في هذه الحالة.
ينصح الأشخاص المصابون بالحموضه المعدة بالتوقف عن تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل ، لأن النوم على جانبك بعد الأكل مباشرة سيجعل عملية الهضم صعبة للغاية وقد يؤدي إلى تفاقم أعراض الحموضه المعدة وحرقة المعدة.
لا يرتد أثناء النوم.ربما تكون الأطعمة المقلية وبعض الأطعمة الأخرى الغنية بالدهون هي أكثر أنواع الأطعمة شيوعًا التي تسبب الحموضة ، وتشير بعض الأبحاث إلى أنها السبب الأكثر شيوعًا لحرقة المعدة.من أمثلة هذه الأطعمة الأطعمة المقلية ورقائق البطاطس والبيتزا ولحم الخنزير المقدد والسجق.
مدة العلاج للحموضه
يمكن الشفاء من حامض المعدة الخفيف في أقل من شهر ، لكن الأشخاص المعتدلين يحتاجون من 6 إلى 12 أسبوعًا من وقت العلاج ، وقد يتناول بعض الأشخاص بعض أدوية الحموضه المعدة ، لكن للأسف لم يحققوا الراحة الكاملة ، مما يعني أن المرضى بحاجة إلى التدخل الجراحي.
يمكن لبعض الأشخاص اللجوء إلى تناول الهيستامين ومضادات الحموضة ومثبطات مضخة البروتون ، والملاذ الأخير هو الجراحة بالمنظار مع وضع خيوط في المعدة لتحسين الحاجز المضاد للارتجاع ، أو قد يحتاج البعض الآخر إلى إجراء المعدة يتم لف جزء من المريء حول الجزء السفلي من المريء لرفع الحاجز المضاد للارتجاع.
