طريقة عمل مساج للجسم هارد وسوفت وما هى الفوائد

كيفية الاستعداد للتدليك

• يجب أن يكون السرير الذي ينام عليه هذا الشخص مريحًا ولا تزعجه أثناء نومه.
  • وكانت المرتبة ناعمة ، مما يجعله يشعر بالاسترخاء الشديد.
• أحضر زيت الجسم أو اللوشن المفضل لديك بالإضافة إلى كريم التدليك المستخدم حاليًا في صالون التدليك.
• أولاً ، يجب أن تكون الإضاءة في الغرفة هادئة بدرجة كافية لإضفاء أجواء شاعرية إلى حد ما.
  • بالإضافة إلى الوسائد ، يتم وضعها بشكل صحيح أسفل رأس المدلك حتى لا تزعجه.
• يجب أن يكون الشخص مرتاحًا تمامًا وصافي الذهن.
  • ترك نفسه للشخص الذي كان سيقوم بتدليكه.
• ابدأ في إظهار المنطقة التي تريد تدليكها وتغطية باقي الجسم.
  • على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في الحصول على تدليك للظهر ، فيمكن أن تكون تلك المنطقة فقط خالية من الملابس.
• يجب أن يبدأ الشخص الذي يقوم بالتدليك في فرك الزيت أو المستحضر أو ??أي عنصر من اختيارك.
  • دلكي يديك ودفئهما عن طريق فركهما معًا.
• نبدأ بوضع الزيت على المنطقة التي تريد تدليكها.
  • تبدأ بعد ذلك في التحدث إلى الشخص واطلب رأيه.
• لا يحب بعض العملاء وضع زيت التدليك أو كريم التدليك عندما يكون الجو ساخنًا.
  • لذلك يجب أن نسألهم عن شعورهم حتى نتمكن من معرفة ذلك.
• إذا كان المريض لا يريد دهن الزيت بينما يكون الجسم دافئًا.
  • يجب أن نغسل أيدينا جيدًا ونضع الزيت عندما يكون باردًا ولا نقوم بتسخينه.

كيفية عمل مساج لكامل الجسم

• عندما نبدأ بتدليك أي منطقة ، يجب أن نبدأ من المنطقة السفلية إلى المنطقة العليا.
• نبدأ بحركة دائرية تبدأ من الأسفل إلى الأعلى.
  • نستمر على هذا النحو حتى أكثر من خمس دقائق.
• ضع الجزء السفلي من يدنا على المنطقة التي نقوم بتدليكها.
  • نصنع دائرة حتى نصل إلى منتصف المنطقة ، ثم نكررها مرة أخرى حتى مرور حوالي 5 دقائق.
• من الأفضل القيام بالتدليك بأيدينا مكدسة.
  • بهذه الطريقة ، يمكننا الضغط على المنطقة جيدًا حتى تسترخي ويزول كل الألم.
  • سنواصل هذا الإجراء لمدة 5 دقائق تقريبًا.
• نبدأ بالإبهام وننتقل أيضًا إلى أعلى الجسم من أسفل إلى أعلى ، باستخدام أصابع اليد الأخرى إذا شعرنا بالتعب ، وهكذا في جميع جوانب الجسم ، مع أخذ ما لا يقل عن دقيقتين لكل منطقة.
• نغلق أيدينا ونشكل قبضة ونحرك أيدينا برفق على أجسادنا ، بشرط ألا تقل المدة عن 5 دقائق.
• نبدأ بوضع ساعد اليد على الجسم ثم نقوم بحركات دائرية بقوة خفيفة ، بافتراض أن هذه الحركات تتم من أسفل إلى أعلى.
• إذا اشتكى العميل من ألم في منطقة بسبب الضغط أو الحركة السابقة ، فإننا نضع الإصبع على الإصبع ونفرك الإصبع في حركة دائرية لمدة لا تقل عن دقيقة واحدة.
• بينما نكمل هذه الحركات بالتسلسل ، نبدأ في إجرائها مرة أخرى حتى يشعر العميل بتحسن واسترخاء أكبر.

فوائد التدليك

• يزيل أي شعور بالإرهاق أو الرطوبة من الجسم.
• إذا كان الشخص يعاني من آلام في المفاصل أو الساق ، فيمكن أن يخفف التدليك من هذا الشعور حيث يمكن استخدامه كعلاج مضمون.
• يزيل الجسم الدهون المتراكمة ، خاصة عند تدليك الأرداف أو البطن ؛ فهذه هي المناطق التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
• يهدئ الأعصاب والعضلات ، خاصة إذا كان الشخص رياضيًا ، نظرًا لأن عضلاته دائمًا ما تكون مشدودة ، فعليه العمل بجد لإرخائها ، ومن خلال التدليك يمكنه فعل ذلك.
• يهدئ التوتر والتوتر ، لذا إذا كنت متوترًا في حياتك ، يجب أن تهدئ أعصابك بالتدليك.
• بالإضافة إلى إزالة الخلايا الميتة التي تتراكم في الجسم ، فإنه يحفز أيضًا تدفق الدم في الجسم.
• بالإضافة إلى اعتباره علاجًا للأمراض الخطيرة ، فإنه يُعرف أيضًا بأنه منبه لعمل الغدد ، مثل القضاء على الشلل أو العقم.

وصلنا إلى نهاية مقالتنا حول تدليك الجسم ، حيث نشرح كيفية إجراء تدليك احترافي.

في الختام ، التدليك مهم جدًا ومفيد للجسم ، بالإضافة إلى تحسين الحالة العقلية للفرد ، كما أنه يحمي الجسم من الأمراض الخطيرة.