النعناع والجنس
على الرغم من أن بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تحسن الخصوبة والقدرة الجنسية للرجال والنساء ، وتزيل العديد من المشاكل التي تعيق القدرة الجنسية والخصوبة ، إلا أن هناك أيضًا بعض الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها يوميًا وبشكل منتظم لفترة من الوقت.
وفقًا لبحث أجراه خبراء الصحة ، فقد يكون له تأثير سلبي على الصحة الجنسية للرجال ، وقد يشتبه بعض الناس في النعناع وتأثيراته على الصحة الجنسية ، وهذا ما سنناقشه في هذا المقال [1]].
نشأت كلمة النعناع من الكلمة اللاتينية Mentha ، والاسم هو حورية في الأساطير اليونانية ، وهذا النبات له فوائد عديدة.
الغثيان والقيء وغثيان الصباح والتهابات الجهاز التنفسي واضطرابات الدورة الشهرية ، كما يستخدم النعناع كبديل للمبيدات الحشرية وأدرج لأول مرة في الأدوية Desnor في لندن عام 1721 .
وفقًا لبحث أجراه خبراء الصحة ، فقد يكون له تأثير سلبي على الصحة الجنسية للرجال ، وقد يشتبه بعض الناس في النعناع وتأثيراته على الصحة الجنسية ، وهذا ما سنناقشه في هذا المقال [1]].
نشأت كلمة النعناع من الكلمة اللاتينية Mentha ، والاسم هو حورية في الأساطير اليونانية ، وهذا النبات له فوائد عديدة.
الغثيان والقيء وغثيان الصباح والتهابات الجهاز التنفسي واضطرابات الدورة الشهرية ، كما يستخدم النعناع كبديل للمبيدات الحشرية وأدرج لأول مرة في الأدوية Desnor في لندن عام 1721 .
أضرار النعناع للجنس
على الرغم من أن النعناع يحتوي على العديد من الفوائد ، إلا أن هناك الكثير من الأدلة على أن الاستهلاك المفرط لشاي النعناع قد يكون له أيضًا تأثير سلبي على الصحة الجنسية للرجال والنساء ، ويمكن أيضًا أن يقلل النعناع من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، ومستويات هرمون التستوستيرون هي السبب.
في الواقع ، أكدت دراسة أكاديمية في المجلة إمكانية تسبب النعناع في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الفئران ، وأظهرت مراجعة علمية نُشرت في مجلة أكاديمية أخرى أن النعناع لديه القدرة على تقليل مستويات هرمون التستوستيرون.
التستوستيرون عند النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض ، ولكن على أي حال ، تجدر الإشارة إلى أن معظم الأبحاث التي أجريت في هذا المجال موجهة إلى النساء والحيوانات ، وليس الرجال .
في الواقع ، أكدت دراسة أكاديمية في المجلة إمكانية تسبب النعناع في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الفئران ، وأظهرت مراجعة علمية نُشرت في مجلة أكاديمية أخرى أن النعناع لديه القدرة على تقليل مستويات هرمون التستوستيرون.
التستوستيرون عند النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض ، ولكن على أي حال ، تجدر الإشارة إلى أن معظم الأبحاث التي أجريت في هذا المجال موجهة إلى النساء والحيوانات ، وليس الرجال .
فوائد واستخدامات النعناع
من السهل زراعة النعناع ، وينمو في مكان به الكثير من الماء ، وينمو بسرعة.
عرفه قدماء المصريين والإغريق ، وكان يستخدم في كثير من الأحيان لتغيير رائحة الفم ، واليوم ينتشر النعناع على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم تقريبًا دون استثناء ، ويستخدم النعناع في صناعة المنكهات والمواد الغذائية.
يستخدم في مستحضرات التجميل ومعجون الأسنان ، وكذلك النعناع للأغراض الطبية ، وبعض الناس يستخدمه مع الشاي أو في السلطة ، وأهمية النعناع أنه يحتوي على العديد من المواد المختلفة ، وقد ذكرنا أن أهمها الزيت الطيار.
يمكن للنعناع أن يخفف بشكل كبير من تقلصات الأمعاء ويزيد من إفراز العصارات الهضمية المعوية ، لذلك من الأفضل تناول النعناع بعد الوجبات لأنه يساعد على هضم الطعام بشكل فعال.
النعناع مطهر وقاتل لبعض البكتيريا والفطريات.
يستخدم النعناع أيضًا على الجلد لتخفيف الحكة والعدوى وما إلى ذلك ؛ لأن النعناع يعمل كمخدر موضعي ، سيشعر الناس بالبرودة على الجلد ، لذلك يستخدم النعناع لصنع مراهم الجلد.
عرفه قدماء المصريين والإغريق ، وكان يستخدم في كثير من الأحيان لتغيير رائحة الفم ، واليوم ينتشر النعناع على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم تقريبًا دون استثناء ، ويستخدم النعناع في صناعة المنكهات والمواد الغذائية.
يستخدم في مستحضرات التجميل ومعجون الأسنان ، وكذلك النعناع للأغراض الطبية ، وبعض الناس يستخدمه مع الشاي أو في السلطة ، وأهمية النعناع أنه يحتوي على العديد من المواد المختلفة ، وقد ذكرنا أن أهمها الزيت الطيار.
يمكن للنعناع أن يخفف بشكل كبير من تقلصات الأمعاء ويزيد من إفراز العصارات الهضمية المعوية ، لذلك من الأفضل تناول النعناع بعد الوجبات لأنه يساعد على هضم الطعام بشكل فعال.
النعناع مطهر وقاتل لبعض البكتيريا والفطريات.
يستخدم النعناع أيضًا على الجلد لتخفيف الحكة والعدوى وما إلى ذلك ؛ لأن النعناع يعمل كمخدر موضعي ، سيشعر الناس بالبرودة على الجلد ، لذلك يستخدم النعناع لصنع مراهم الجلد.
نباتات أخرى ضارة بالجنس
يشير بعض الخبراء والباحثين إلى وجود أطعمة ونباتات أخرى غير النعناع لها انعكاسات سلبية على القدرات الجنسية عند الرجال والنساء، منها الآتي[٤]:
- منتجات الصويا: تحتوي منتجات الصويا على مركبات ذات بنية كيميائية شبيهة بهرمون الأستروجين، وعلى الرغم من أن الدراسات ما زالت غير كافية لتأكيد آثار الصويا السيئة على مستويات التستوستيرون أو الاستروجين في الجسم، إلا أن إحدى الدراسات قد وجدت بأن توقف الرجال عن تناول منتجات الصويا قد قلل من معاناتهم من آلام الثدي وأعادت تركيزات الاستروجين إلى طبيعتها .
- عرق السوس: نُشرت إحدى الدراسات في مجلة بحوث الطب التكاملي تُلمح إلى إمكانية أن يكون لعرق السوس تأثير خافض لهرمون التستوستيرون عند النساء أثناء الدورة الشهرية تحديدًا، كما يوجد بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات التي أشارت إلى حصول الأمر نفسه عند الحيوانات، لكن ما زال هنالك حاجة لإجراء مزيدٍ من الدراسات لتأكيد آثار وانعكاسات عرق السوس على الصحة الجنسية عند النساء والرجال.
أطعمة مفيدة للجنس
يوجد الكثير من أنواع الأطعمة والمأكولات التي يرى الباحثون بأنها مفيدة لزيادة الرغبة الجنسية وتمكين الأفراد من الحصول على حياة جنسية مثالية، مثل:
- الشكولاتة السوداء: تشتهر الشكولاتة السوداء بمقدرتها الفريدة على تحسين المزاج، كما بدأ الكثير من الباحثين بالتأكيد على امتلاك الشكولاتة السوداء مقدرة على تحسين التورية الدموية الخاصة بالأعضاء الجنسية وأعضاء أخرى في الجسم.
- الفاكهة الحمضية: تحتوي الفاكهة الحمضية على الكثير من فيتامين ج، وهذا يُساهم في امتصاص أكبر للحديد داخل الجسم الذي يحتاجه الجسم للطاقة ويجعل الأنسجة الجسمية أكثر قوة.
- السلمون: يمتاز السلمون باحتوائه على الكثير من الدهون الأساسية والبروتينات والمعادن الضرورية لصحة الجلد والشعر؛ كدهون الأميغا 3 والزنك، وغيرها الكثير من العناصر الغذائية المفيدة.
- الطماطم: تعد الطماطم من بين الخضروات الغنية بفيتامين ج وبعض المركبات النباتية المفيدة للحفاظ على صحة البروستاتا عند الرجال.
- الجوز: يحتوي الجوز على دهون متعددة غير مشبعة، كما أنه غنية بحمض ألفا لينولينيك، أحد أنواع أحماض أوميغا 3 الدهنية، ويعد أيضًا مصدر ممتاز للبروتين، وقد اقترحت بعض الدراسات أن المواد الكيميائية النباتية الموجودة في الجوز تساعد في الحفاظ على صحة البروستاتا لدى كبار السن من الرجال.
- المحار: يعد المحار غني بالزنك، وهو معدن مهم للصحة الجنسية للرجال ومستويات هرمون تستوستيرون وإنتاج الحيوانات المنوية.
