السنا والسنا أو الشمر أعشاب مفيدة للجسم والصحة العامة ، يحتوي الشمر على فيتامينات C و A و B2 و B6 ، يحتوي الشمر مثل هذا على الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن الهامة الأخرى التي تعود بالفائدة على الجسم والمغذيات
وقد ورد فضل السنا و السنوت في السنة النبوية ، فعن أبي أُبَيِّ بْنَ أُمِّ حَرَامٍ رضي الله عنه قال: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، يَقُولُ: (عَلَيْكُمْ بِالسَّنَى، وَالسَّنُّوتِ، فَإِنَّ فِيهِمَا شِفَاءً مِنْ كُلِّ دَاءٍ، إِلَّا السَّامَ) ، قِيلَ: يَا رَسُولَ اللَّهِ، وَمَا السَّامُ؟ قَالَ: (الْمَوْتُ) ” وصححه الألباني . السنا و السنوت أو الشمر
فوائد السنا و السنوت أو الشمر للتنحيف والانقاص :
يساعد الشمر على تعزيز عملية الهضم عن طريق تحفيز إفراز اللعاب ، ويحتوي اللعاب على إنزيمات هضمية تساعد على تسريع عملية الهضم وتليين الفضلات وتعزيز إفرازها. يساعد تناول الشمر على تحسين التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي للخلايا ، مما يوفر الطاقة للجسم. تساعد السنا والسنا أو الشمر على تحسين قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية وإكمال الدهون ومنعها من التراكم في الجسم. شرب شاي الشمر أو نقعه قبل وجبات الطعام يمكن أن يقلل من كمية الطعام التي يتناولها الشخص لأنه يعطي الشعور بالامتلاء. يساعد نقع الشمر بعد الأكل على تسريع عملية الهضم وتقليل تخزين الدهون في الجسم وزيادة قدرة الأمعاء الدقيقة على امتصاص الطعام. فوائد السنا والشمر أو الشمر لفقدان الوزن وإنقاص الوزنفوائد السنا و السنوت أو الشمر الصحية :
مضادات الأكسدة: الشمر نبات غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع تكوين الخلايا السرطانية وبالتالي حماية الجسم من الأورام الخبيثة. تحسين كفاءة الجهاز المناعي: تحتوي أوراق الشمر أو السنا وأوراق السنا على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين كفاءة الجهاز المناعي للجسم ، وبالتالي تحسين قدرة الجسم على محاربة الأمراض والقضاء على البكتيريا والفيروسات تحسين أداء الجهاز الهضمي: يساعد الشمر في علاج التهابات المعدة وقرحة جدار المعدة ، كما يساعد في القضاء على الانتفاخ والغازات التي تسبب عسر الهضم. تخفيف متلازمة القولون العصبي: يمكن أن يساعد السنا والسنا في تخفيف متلازمة القولون العصبي ، وتقليل النوبات المؤلمة التي تصيب الأمعاء الغليظة ، ويساعد على التخلص من الفضلات بسرعة من الجسم ، وبالتالي تقليل التهاب القولون والأمعاء
تحسين وظائف الكبد: يساعد الشمر في علاج وعلاج تليف الكبد ومنع انتشاره. يمكنه أيضًا تحسين وظائف الكبد والتحكم في الإنزيمات الهضمية والصفراء في الكبد. فوائد السنا والشمر أو الشمر لفقدان الوزن وإنقاص الوزن. خفض الكوليسترول: يساعد الشمر على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، ويمنع ترسبه على جدران الشرايين ، وينشط الدورة الدموية ويحسن وظائف القلب. منع تصلب الشرايين: يساعد الشمر على منع تصلب الشرايين وضيق تدفق الدم ، وبالتالي تقليل الجلطات الدموية ومشاكل وتشوهات القلب والأوعية الدموية. السنام والسنا أو الشمر أعشاب مفيدة للبدن وقد ورد ذكرها في الحديث النبوي لما لها من فوائد عديدة وأهمية للجسم والصحة العامة
