طريقة تنشيط الكلى بالطعام
تقوم الكلى في جسم الإنسان بتصفية الدَّم من الفضلات والسموم ومن ثم طرها خارج الجسم من خلال المثانة والجهاز البولي. وهناك الكثير من الأطعمة التي تساعد في تنشيط الكلى ومن هذه الأطعمة ما يلي:
1. الملفوف
الكرنب أو الملفوف من الأطعمة الغنية بفيتامين K وفيتامين C، ايضا أن الكرنب يحتوي على كَمّيَّة كبيرة من الألياف وهو ما يساعد في تحسين أداء الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك الذي يؤثر على خلايا وأداء الكلى. ايضا يحتوي الكرنب على معدن البوتاسيوم الذي يساعد في تنشيط الكلى وتجديد الأنسجة التالفة منها وتحسين إدرار البول.
2. الفلفل الأحمر
- لمن يالبحث عن طريقة تنشيط الكلى بالطعام فإن الفلفل الأحمر يعد من أنسب الأطعمة التي تساعد في تنشيط خلايا وأنسجة الكلى والحفاظ على الجهاز البولي بصفة عامة.
- الفلفل الأحمر يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في إعادة بناء الخلايا التالفة من الكلى، ايضا يساعد الفلفل الأحمر في الوقاية من الأمراض المزمنة التي منها الفشل الكلوي.
- ويحتوي الفلفل الأحمر كهذا على نسبة كبيرة من فيتامين ج الذي يساعد في تقوية وتنمية مناعة الجسم وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
3. الثوم
- يعد الثوم من أقوى المضادات الحيوية التى توجد في الطبيعية، ويحتوي الثوم على نسب مرتفعة من الكبريت الذي يعمل على تطهير خلايا الجسم والجهاز الهضمي، ويساعد كهذا في تطهير مجرى البول من البكتريا الضارة ومن ثم يقلل من فرص الإصابة بالتهابات الجهاز البولي.
- الثوم من الأطعمة التي تساعد في زيادة إدرار البول ومن ثم تخليص الجسم من كميات الصوديوم الزائدة التي تترسب في الكلى وتسبب الحصوات وتؤثر على نشاط هذا العضو الهام.[1]
4. البصل الأحمر
كهذا للباحثين عن طريقة تنشيط الكلى يمكنهم اخذ البصل الأحمر الذي يحتوي على الكبريت المطهر لأنسجة الكلى، ايضا يحتوي البصل على مركبات والفلافانويدات و كيرسيتين وهما من مضادات الأكسدة الطبيعية القوية التي تساعد في الوقاية من سرطان الكلى وتقلل من فرص الإصابة بالفشل الكلوي.
تجد هنا: الوقاية من الفشل الكلوي بالأعشاب الطبيعية والمشروبات
5. الفُجْل
الفُجْل أيضًا من الخضروات الورقية التي تساعد في تنشيط خلايا الكلى وتحسين وظائف الكليتين، ايضا أن الفُجْل يساعد في حرق الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم. والفجل يساعد في علاج و دواء الالتهابات التي تصيب الجهاز البولي والكليتين على وجه الخصوص لا سيما الرأس البيضاء منه وإن كانت أوراق الفُجْل أيضًا تحتوي على الكثير من الألياف النافعه للجهاز الهضمي. فوائد الصمغ العربي
تنشيط وظائف الكلى بالأعشاب
- البقدونس: يعد مغلي البقدونس من اكثر المشروبات الطبيعية التي تساعد في تنشيط خلايا ووظائف الكلى، ويساعد مغلي البقدونس أيضًا في زيادة إدرار البول والانتهاء من الأملاح الزائدة في الجسم، وهو ما يقلل من فرص تكون الحصوات وترسب الصوديوم في الجسم. وفي دراسة أجرتها مجلة the Journal of Ethnopharmacology على فئران التجارِب أوضحت أن اخذ مغلي البقدونس يضاعف كَمّيَّة البول التي تخرج من الجسم مقارنة بشرب الماء.
- الصمغ العربي: أيضًا من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تحسين وظائف الكلي وتنشيط الجهاز البولي عمومًا هو الصمغ العربي، الذي يحتوي على مركبات قاتلة للبكتريا ومطهرة للجهاز البولي ومساعدة في إدار البول ومنع ترسب الصوديوم في الجسم. ويتم اخذ منقوع الصمغ العربي من خلال إضافة نصف ملعقة صغيرة منه الى كوب من الماء الدافئ ومن ثم تغطيته وتركه من الليل الى الصباح ثم شربه على الريق كل يوم.
- الشعير: الشعير معروف منذ القدم في الطرق ووصفات الشعبية المجربة بقدرته الكبيرة على تنقية الكلى والانتهاء من الأملاح الزائدة في الجسم. بل يساعد الشعير المغلي في إخراج الحصوات التي تكونت فعلًا في الكليتين التي قد تحتاج الى عملية جراحية للتخلص منها. ويتم إعداد مشروب الشعير من خلال غلي ثلاث ملاعق أو أربع ملاعق كبيرة من الشعير في لتر من الماء وتركه على النار بعد الغليان لعدة دقائق. ومن ثم تصفية المشروب والإكثار من شربه على الريق وخلال النهار.
وبهذا نكون قد تعرفنا على طريقة تنشيط الكلى بالطعام، وكهذا طريقة تنشيط الكلي ووظائفها بالأعشاب الطبيعية.
