9 أعشاب طبيعية تساعد في علاج و دواء فقر الدم والأنيميا
يحتاج نخاع العظم الى الحديد لكي يقوم بإنتاج الهيموغلوبين، وبدون وجود كمية كافية من الحديد في الجسم، لن يكون بمقدور الجسم إنتاج الهيموغلوبين، وحسب تحليل أجري في 2016 تتصدر الهند قائمة الدول التي بها أكثر نسبة نساء وأطفال مصابين بفقر الدم، وفي النساء الحوامل يمكن أن يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد مضاعفات خطيرة أما في الأطفال فيمكن أن يؤثر على لغتهم ومهاراتهم الحركية، وهناك المزيد من العلاج و دواءات المنزلية لفقر الدم التي يمكن استخدامها لحل هذه المشكلة، وأهم 9 أعشاب طبيعية تساعد في علاج و دواء فقر الدم والأنيميا هي :
-
الهندباء
الهندباء واحد من أهم النباتات العشبية التي تستخدم لعلاج و دواء فقر الدم، حيث أن هذه العشبة تنقي الدم وتوفر له المناعة اللازمة، ايضا أنها غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة التي تساعد في علاج و دواء مشكلة فقر الدم مثل : الحديد، الكالسيوم، فيتامين أ، وفيتامين ج، وتستخدم هذه العشبة منذ القدم في تنقية الدم وتطهيره وتحصينه، ايضا أنها تساعد في رفع نسبة الهيموغلوبين الى المستوى الطبيعي إذا كنت تعاني من فقر الدم الخفيف .
-
الذرة الرفيعة
الذرة الرفيعة التي تعرف باسم الدخن الكبير، هي من الحشائش التي تزرع في أجزاء من غرب أفريقيا، والتي يتم استخدامها منذ القدم في علاج و دواء فقر الدم، وهذا ما أثبتته المزيد من الأبحاث والدراسات الحديثة، التي اكتشفت أن مكملات مستخلص نبات الذرة الرفيعة مع الحديد وحمض الفوليك يقلل من فقر الدم .
-
القراص
القراص عبارة عن عشب يحتوي على نسب مرتفعة من الحديد، وقد تم استخدام هذا النبات في الطب منذ القدم، وكمصدر للغذاء أيضا بما يحتوي علىه من ألياف، ويستخدم في إعداد الشاي وغيرها، ايضا أنه يساعد في علاج و دواء فقر الدم، لأنه غني بالمزيد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين ج، وفيتامين ك، وهي فيتامينات تحسن من امتصاص الحديث في الجسم، وكان يطلق على هذه العشبة قديما عشبة بناة الدم .
-
السبيرولينا
السبيروليناهي نوع من الطحالب الخضراء المزرقة، والتي يتم استخدامها في علاج و دواء بعض أنواع فقر الدم، لكن لا يجب استخدامها قبل استشارة الطبيب المتخصص إذا كنت تاخذ أدوية مثبطة للمناعة .
-
البرسيم الحجازي
البرسيم الحجازي من العلاج و دواءات التي تستخدم منذ القدم لتقوية وتنمية الدم وتنقيته، ويساعد البرسيم الحجازي في رفع نسبة الهيموغلوبين للمستوى الطبيعي، لكن يجب أن تنتبه الى أنه قد يتداخل مع اخذك لبعض الأدوية المميعة للدم مثل الوارفارين والليثيوم، والديجوكسين،ويمكن استخدام هذه العشبة من خلال نقع جذورها في الماء على نار هادئة لمدة 20 دقيقة، أو يمكن أن تستخدم الأوراق وتنقعها في الماء على نار هادئة لمدة خمس دقائق، ايضا يمكن دمج هذه العشبة مع أعشاب أخرى مثل الهندباء، الأرقطيون، أو الحماض الأصفر .
-
الأرقطيون
الأرقطيون مثله مثل البرسيم الحجازي يستخدم منذ القدم في علاج و دواء فقر الدم وتقويته، ويمكن أيضا استخدام جذور النبات أو أوراقه ووضعها في ماء على نار هادئة واخذها .
-
الحماض الأصفر
تستخدم عشبة الحماض الأصفر لعلاج و دواء فقر الدم، لكن يجب أن تنتبه أيضا لتداخلها مع نفس الأدوية التي يتداخل معها البرسيم الحجازي، لذا ينطبق علىها ما ينطبق علىه من حيث محاذير الاستخدام .
-
الكوشاد الأصفر
يساعد الكوشاد الأصفر في علاج و دواء فقر الدم من خلال تسهيل امتصاص الجسم للحديد وغيره من المواد الغذائية من الجهاز الهضمي، لكن إذا كنت تاخذ دواء لخفض ضغط الدم فيجب علىك الانتباه لأن هذه العشبة تتسبب في انخفاض شديد في ضغط الدم، ايضا يجب ألا تستخدم هذه العشبة إذا كان لديك ألم مزمن أو تبول متعدد ومتكرر .
-
اليانسون
اليانسون جيد جدا في علاج و دواء فقر الدم المزمن، حيث أنه يساعد في تقوية وتنمية الدم، وتنشط الدورة الدموية، وتهدئة الأعصاب، لكن يجب اخذه يوميا، كل ما علىك فعله هو وضع القليل من الماء مع ملعقة كبيرة من اليانسون وتركها تغلي، ثم تصفيتها وشربها .
أعراض فقر الدم
لأن معظم الأعراض الخاصة بفقر الدم شائعة جدا وتحدث باستمرار، فقد تمر دون أن يلاحظها أحد، لهذا من المهم التحقق من نسبة الهيموغلوبين إذا كنت تواجه أيا مما يلي لفترة طويلة :
- التعب المستمر
- شحوب الجلد
- تساقط الشعر الحاد
- انخفاض الطاقة
- خفقان القلب ( سرعة ضربات القلب )
- ضيق التنفس
- الاحساس بالضيق وسوء المزاج
- الاحساس بالضعف طوال الوقت
ووفقا لإرشادات منظمة الصحة عالمية، يعد الرجال الذين لديهم أقل من 13 جرام من الهيموغلوبين لكل ديسيلتر مصابون بفقر الدم، والنساء اللائي لديهن أقل من 12 جرام من الهيموغلوبين لكل ديسيلتر مصابون بفقر الدم، لكن من حسن الحظ أنه يمكن علاج و دواء فقر الدم بالقليل من العناية والحذر، إذا كنت تعاني من فقر الدم فستكون الخطوة الأولى هي الذهاب لطبيبك لاستشارته في اخذ مكملات الحديد، واتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الغنية بالحديد، لذا لقد جمعنا هنا بعض العلاج و دواءات الطبيعية لفقر الدم التي يمكن تجربتها :
-
فيتامين ج ” C “
إذا كنت مصاب بفقر الدم فغالبا سيكون لديم ضعف في الجهاز المناعي وبالتالي قد تكون أكثر عرضة للعدوى والأمراض الالتهابية، لذا اخذ جرعات كافية من فيتامين ج، الذي يمكن أن يساعد في تحصين جسمك من الداخل، ايضا أنه يساعد في زيادة امتصاص الحديد، لذا يمكن اخذ البرتقال أو اخذ كوب من عصير الليمون يوميا .
-
الزبادي والكركم
يقول الباحثون والأطباء أن الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم من نوع kapha وياخذوا كوب من اللبن مرتين يوميا في الصباح وبعد الظهر، مع ملعقة صغيرة من الكركم، فسوف يساعدهم هذا في الانتهاء من المرض، لأن الزبادي يساعد على إدارة فقر الدم بشكل طبيعي .
-
الخضروات الخضراء
إن الكميات الكبيرة من الكلوروفيل التى توجد في الخضروات الخضراء مثل السبانخ والكرفس والبروكلي تعد مصدرا جيدا للحديد، لكن يكون من الاحسن وأفضل طهي السبانخ لأن الأوراق تحتوي على حمض الأكساليك الخام وقد تمنع امتصاص الحديد في الجسم .
-
الرمان
