علاج و دواء القولون بالأعشاب وتقليل مشاكل وعيوب البطن
علاج و دواء القولون بالأعشاب وتقليل مشاكل وعيوب البطن من خلال اتباع أحد الطرق ووصفات العشبية التالية :
-
اليانسون
اليانسون من أهم الأعشاب التي يمكنها أن تساعد في الانتهاء من مشاكل وعيوب القولون والبطن، وهو يساعد أيضا في تخليصك من الغازات، ويمنح المعدة شعور كبير بالراحة، لذا فهو من احسن وأفضل المشروبات الساخنة لصحة المعدة، قم بغلي مقدار مناسب من اليانسون في كوب من الماء واغليه على النار ثم اشربه بعد أن يهدأ، ويمكن أن تحليه بالقليل من العسل .
-
الشمر
الشمر أيضا واحد من أهم الأعشاب التي تساعد في الانتهاء من مشكلة القولون وما يصاحبه من ألم وانتفاخ وغازات، ويساعد الشمر أيضا في إدرار البول وبالتالي الانتهاء من السموم والفضلات من الجسم والاحساس بالراحة، قم بغلي بذور الشمر في الماء واتركها تهدأ قبل أن تشربها مرتين الى ثلاث مرات في اليوم، ويفضل أن يكون الكوب الأول من الشمر على الريق، أو يمكن أن تاخذ بذور الشمر عن طريق المضغ صباحا على الريق، سيساعدك هذا على تحسين أداء الجهاز الهضمي وعلاج و دواء اضطرابات القولون والانتفاخ على الفور .
-
النعناع
النعناع أيضا من أهم الأعشاب التي تتميز بمهاراتها على علاج و دواء ألم البطن والمعدة، والانتهاء من مشاكل وعيوب القولون، وتحسين أداء الجهاز الهضمي،ايضا أن النعناع ذو طعم ورائحة مفضلين، ويحتوي النعناع على زيت يسمى المنثول، هذا الزيت مفيد في الانتهاء من الغازات، والعمل على تحقيق أكبر قدر من الاسترخاء والراحة للجسم، ايضا أن النعناع يساعد في : علاج و دواء تشنجات المعدة، علاج و دواء تشنجات المرارة، تخفيف ألم الدورة الشهرية، وغيرهم، كل ما علىك فعله هو أن تقوم بمضغ أوراق النعناع الخضراء الطازجة، أو غلي النعناع وتحليته بالعسل واخذه مرتين الى ثلاث مرات في اليوم للتخلص تماما من القولون والانتفاخ المصاحب له .
-
الزنجبيل
عند ذكر أهم الأعشاب التي تساعد في علاج و دواء آلام البطن والمعدة واضطرابات القولون لا يمكن ألا نذكر الزنجبيل، فهو واحد من أهم الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج و دواء آلام البطن، الانتفاخ، اضطرابات القولون وغيرهم، وهذا يرجع الى كون الزنجبيل يحتوي على مواد لاذعة مثل الجنجرول، وهو مفيد جدا في علاج و دواء التهاب المعدة، ايضا أن الزنجبيل يساعد في تطهير الأمعاء، كل ما علىك فعله هو إضافة الزنجبيل المبشور الى كوب من الماء المغلي وتغطيته لخمس دقائق، ثم تحليته بالعسل وإضافة نقطتين من عصير الليمون واخذه .
-
الحلبة
تساعد الحلبة على الانتهاء من مشاكل وعيوبة القولون والأعراض المصاحبة له، مثل الانتفاخ والغازات والإمساك، قومي بغلي الحلبة في كمية من الماء واشربيها محلاه بالعسل أو بدون، وسوف تساعدك في القضاء على اضطرابات القولون والانتفاخ تماما .
-
العسل الأسود
العسل الأسود واحد من أهم الطرق ووسائل التي يمكن استخدامها للتخلص من القولون والانتفاخ وغيرها من الأعراض المصاحبة له، ايضا أن العسل الأسود يساعد في علاج و دواء المزيد من الأمراض الأخرى مثل فقر الدم، يجب علىك فقط أن تاخذ ملعقة كبيرة من العسل يوميا على الريق لكي تتخلص من اضطراب القولون العصبي وأعراضه .
-
بذور الكتان
بذور الكتان واحدة من أهم الأعشاب التي تساعد في القضاء على مشكلة القولون والانتفاخ والغازات، وتساعد بذور الكتان على تهدئة الأمعاء، ويمكن اخذها من خلال إضافتها للأطعمة والأطباق المختلفة مثل السلطة .
-
البابونج
يساعد البابونج كونه أحد أهم الأعشاب التي تستخدم في علاج و دواء المزيد من الأمراض والاحيان في علاج و دواء القولون العصبي وأعراضه المصاحبة له مثل الانتفاخ وتراكم الغازات، وفي دراسة أجريت على البابونج اكتشف الباحثون أنه يمهذه خواص مضادة للالتهابات ولها مفعول سحري في علاج و دواء القولون، واسترخاء عضلات الأمعاء، وطرد الغازات والانتهاء منها، وعلاج و دواء التلبك المعوي أيضا، كل ما علىك فعله لتجهيز شاي البابونج هو : غلي أوراق البابونج الطازجة في الماء وتركها قليلا حتى تهدأ، ثم شربها .
-
الكركم
الكركم له المزيد من الاستخدامات الطبية والجمالية، وهو علاج و دواء يستخدم منذ القدم لعلاج و دواء المزيد من الأمراض، أهمها علاج و دواء مشاكل وعيوب الجهاز الهضمي، وقد قام العلماء بالمزيد من الدراسات على الكركم، وفي دراسة على تأثير ونتائج الكركم على صحة الجهاز الهضمي وجد الباحثون أن اخذ كبسولات الكركم قد قلل من أعراض القولون العصبي بنسبة كبيرة، وساعد في التقليل من ألم البطن، والتلبك المعوي، وهذا عندما اخذها المشتركون في التدريس لمدة 8 أسابيع متواصلة، كل ما علىك فعله فقط لكي تقوم بتجهيز شاي الكركم هو : اغلي كمية من الكركم الطازج أو الكركم البودر في الماء لكي تصنع شاي الكركم، ثم اخذه يوميا لمدة لا تقل عن أسبوعين .
-
الأوريجانو
عشبة الأوريجانو هي عشبة تستخدم في الطهي منذ وقت طويل، ولها المزيد من الفوائد الطبية والصحية، وغالبا ما يتم اخذ هذه العشبة في صورة زيت، أو كبسولات زيتية تساعد في التقليل من مشكلة عسر الهضم، وعلاج و دواء الإسهال وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي المختلفة مثل اضطرابات القولون العصبي .
-
الصبار
هذا قد يكون غريبا بعض الشيء بالنسبة لك، إلا أن الصبار أو الألوفيرا لا يستخدم في الأغراض التجميلية للبشرة والشعر فقط، بل يستخدم أيضا في الأغراض الطبية والعلاج و دواءية، حيث يساعد في التخفيف وانقاص من أعراض القولون العصبي، وعلاج و دواء المشاكل وعيوب المصاحبة له، ويمكن أن يتم اخذ مكملات الصبار أيضا، حيث أنها تساعد في التقليل من الألم، وطرد الغازات، وتخفيف التشنجات وغيرها .
نصائح للتخفيف وانقاص من مشكلة القولون العصبي
- التوقف عن اخذ الطعمة الدسمة الغمية بالدهون قدر الإمكان، فالأطعمة الغنية بالدهون والزيوت تضر القوولون أكثر .
- اخذ الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة .
- يجب أن تقوم بتقسيم الوجبات على خمس وجبات صغيرة بدلا من ثلاث وجبات كبيرة، وهذا يساعد في الوقاية من الالتهاب والتخمة .
- يجب أن تتجنب شرب المشروبات الغازية والكحولية والكافيين، لأنها تؤدي لكثرة الالتهاب وتفاقم أعراض القولون .
- التوقف عن التدخين .
- البعد عن الضغط النفسي والعصبي .
- النوم عدد ساعات كافي يوميا من 7 الى 8 ساعات .
- ممارسة الرياضة بانتظام، فهي التي تجعل القولون قادر على العمل بكفاءة، والتخفيف وانقاص من مشكلاته ومشكلات الجهاز الهضمي الأخرى .
- اخذ بعض المهدئات للمعدة التي تساعد في علاج و دواء الالتهاب والقرح ” لكن لا يتم هذا إلا تحت إشراف الطبيب المتخصص ” .
