الحبة السوداء أو حبة البركة ، من الأعشاب التي لها شهرة خاصة في الطب الشعبي ، و التي تساعد في عالج الكثير من الأمراض التي تصيب الجسم ، و قد جاء ذكر الحبة السوداء في السنة النبوية ، ، و أشار رسول الله صلى اله علىه و سلم إليها بقوله علىه الصلاة و السلام {عَلَيْكُمْ بِهَذِهِ الْحَبَّةِ السَّوْدَاءِ، فَإِنَّ فِيهَا شِفَاءً مِنْ كُلِّ دَاءٍ إِلَّا السَّامَ}، والسَّامُ الْمَوْتُ .
9 فوائد للحبة السوداء
1 – علاج و دواء الربو
اخذ الحبة السوداء له تأثير ونتائج ملموس على تخفيف حدة حالات الربو ، فالحبة السوداء تساعد في تحسن عملية التنفس ، و توسيع الشعب الهوائية ، و علاج و دواء التهاب الرئة و مجرى التفس ، وقد أظهرت دراسةٌ صغيرةٌ نُشرت في مجلة Fundamental Clinical Pharmacology عام 2007 أن الأفراد الذين كانوا يداومون على اخذ حبة البركة ، تحسنت لديهم أعراض الربو ، و قل الصفير ، و ساعد في علاج و دواء الشعب الهوائية .
2 – تقوية وتنمية الجهاز المناعي
من أبرز الفوائد للحبة السوداء ، أنها تساعد في تقوية وتنمية الجهاز المناعي للجسم ، حيث يساعد اخذ الحبة السوداء على زيادة عدد كرات الدم البيضاء في الجسم ، و هي الكرات المسئولة عن تقوية وتنمية الجهاز المناعي ، و مهاجمة الفيروسات و البكتريا التي تصيب الجسم و القضاء علىها . فوائد الحبة السوداء
3 – علاج و دواء ضغط الدم
من فوائد الحبة السوداء أنها تساعد في علاج و دواء ضغط الدم المرتفع ، و الذي يصيب الجسم في الغالب بعد سن الأربعين ، سبب زيادة ضغط الدم و هو يجري في العروق و الأوردة على جدران هذه الأوردة و الاوعية الدموية ، ومما قد يسبب للإنسان الكثير من المشاكل وعيوب ، و أمراض القلب و الأوعية ، و حبة البركة تساعد بشكل فعال في تليين الاوعية الدموية ، و زيادة مهاراتها على استيعاب مرور الدم ، و تقليل ضغط الدم .
4 – تقليل نسبة السكر في الدم
من فوائد حبة البركة انها تساعد في تقليل نسبة السكر في الدم ، مما يقلل من مضاعفات مرض السكري ، و التي من أشهرها البطء في التئام الجروح ، و التهاب الأعصاب الطرفية ، و ضعف الإبصار ، وفى سنة 2017 قامت مجلة Complementary Therapies in Medicine بعمل سبع دراسات على مستخلص حبة البركة ، و قد أثبتت هذه الدراسات التحسن في مستوى السكر الصائم عند من اخذ مستخلص الحبة السوداء ، و فى سنة 2010 تمت دراسة اعلنت في Indian journal of physiology and pharmacology ، و قد أثبتت هذه التدريس ان المداومة على اخذ الحبة السوداء ، يساعد بشكل فعال في تقليل مقاومة الجسم للأنسولين ، و يحسن من قدرة الخلايا على تلقي الانسولين ، و بالتالي حرق السكر في الجسم ، و تقليل نسبته في الدم .
5 – زيادة الخصوبة عند الرجال
اخذ الحبة السوداء بطريقة دورية ، يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال ، و بالتالي فهو يساعد في زيادة فرص حدوث الحمل ، و زيادة الخصوبة عند الرجال ، و الدراسات العلمية الحديثة في هذا الشأن قد أثبتت هذا الأمر العلمي ، فقد اعلنت مجلة Phytomedicine
و هذا فى سنة 2014 دراسة على Group جروب من الرجال أظهرت التحسن الكبير في عدد الحيوانات المنوية ، و زيادة الخصوبة عند الرجال الذين داوموا على زيت الحبة السوداء لمدة شهرين .
6 – مقاومة السرطان
تعد الحبة السوداء من الأعشاب و النباتات الطبية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة ، و التي تعد المقاوم الأول للسرطان و الأورام الخبيثة ، فالجسم يقوم بعملية حرق الغذاء ، و انتاج الطاقة و هي عملية الأكسدة بصفة يومية و دائمة ، لكن ينتج عن هذا الإحتراق الكثير من مخلفات الأكسدة الضارة و التي تؤثر على الخلايا ، و على الأحماض الأمينية ، مما يؤدي الى الإصابة بالسرطان ، و حبة البركة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على أحماض الخلية الأمينية ، و تقاوم ظهور الأورام الخبيثة في الجسم .
7 – تقليل الكوليسترول
عند اخذ الإنسان الأطعمة الغنية بالدهون ، و الزيوت المهدرجة ، يؤدي ذبك الى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، و الذي يترسب على جدران الأوعية الدموية ، و الشرايين ، و هو ما يؤدي الى ضيق مجرى الدم ، و زيادة احتمالية التقوم بعرض للذبحات الصدرية ، و الحبة السوداء تحتوي على مركبات و زيوت طبيعية تساعد بشكل فعال في تقليل نسبة الكولسترول في الدم ،و تساعد الجسم في الانتهاء من الدهون الثلاثية ، مما يساعد في توسيع الشرايين ، و تحسن صحة القلب ، و زيادة نشاط الدورة الدموية في الجسم .
8 – تحسن عملية الهضم
تحتوي الحبة السوداء على ألياف طبيعية بنسبة مرتفعة ، و هو الامر الذي يساعد في تحسين عملية الهضم ، و تحفيز حركة المعدة و الأمعاء ، ايضا أن الزيوت في الحبة السوداء اتساعد بشكل كبير في تليين الطعام ، و مقاومة الإمساك ، و زيادة فاعلىة الأمعاء الدقيقة على امتصاص الغذاء ، و تقلل حبة البركة من تكون الغازات ، و الانتفاخات في الجهاز الهضمي .
9 – تنشيط الذاكرة
تحتوي حبة البركة على الكثير من الفيتامينات و المعادن التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية ، و زيادة وصول الدم المحمل بالأكسجين ، و الغذاء الى المخ ، و خلايا الدماغ ، فالحبة السوداء تحتوي على الحديد ، و البروتينات ، و الدهون ، و الكالسيوم ، و هي مركبات تحسن من تدفق الدم الى المخ ، الأمر الذي ينعكس على زيادة القدرة الذهنية ، و تقوية وتنمية الذاكرة ، و تقليل احتمال التقوم بعرض لمرض الزهايمر ، أو الخرف المبكر . فوائد الحبة السوداء .
طريقة اخذ الحبة السوداء
يمكن اخذ حبة البركة من خلال اضافتها الى الطعام كتوابل تحسن من المذاق ، ايضا يمكن رش القليل منها على المخبوزات ، ثم ادخالها النار ، و تحميصها .
و يمكن خلط حبة البركة بالعسل ، و اخذ القليل منه على الريق كل يوم لعدة أسابيع فهي من الامور التي تساعد في تقوية وتنمية المناعة ، و الوقاية من كثير من الأمراض .
و يوجد في الصيدليات كبسولات من مستخلص الحبة السوداء ، في شكل مكملات غذائية ، ايضا يمكن اخذ زيت حبة البركة المتوفر في الأسواق .
