تعاني العديد من النساء من الم العصعص الذي يوجد في الفقرات الأخيرة من العمود الفقري، والتي تقع أسفل الظهر، والتي تتكون من 3 إلى 5 فقرات متصلة مع بعضها أو منفصلة، و تحيط بها أربطة تسمح لها بالحركة البسيطة.
ما هى اسباب ألم العصعص عند النساء
يختلف العصعص عند الرجال مقارنه عند النساء، و أهم هذه الفروقات ما يلي:
- عند الرجال يكون العظم العجزي مستقيم أكثر متعرف ما هو عند النساء.
- يكون العظم العجزي عند الرجال مائلاً إلى الداخل، أما عند النساء فهو مائلاً إلى الخارج.
- وزن الرجل عند الجلوس يقع على عظام الورك، مما يوفر الحماية للعصعص من التضرر.
- وزن المرأة عند الجلوس يرتكز على منطقة العصعص، لذلك فهم الأكثر عرضة للإصابة بالآم العصعص .
- الولادة تعمل على تتمدد العضلات والأربطة المحيطة بالعصعص، فينتج الم العصعص.
ألم العصعص
ألم العصعص هو ألم يظهر أسفل الظهر حيث يُصيب منطقة العصعص، وهي حالة غير شائعة، فقد قدر العلماء نسبة الاصابة به لا تتجاوز 1% مقارنة بآلام أسفل الظهر.
كان يعتقد العلماء في السابق أن أي ألم في الظهر هو بسبب العصعص، لذلك كانوا يقومون بعمليات جراحية لإزالته، لكن مع تقدم العلم أصبح العلماء أكثر وعياً بأعراض آلام العصعص.
ما هى اسباب ألم العصعص
يحدث الم العصعص عندما تتحرك الفقرات أكثر من حركتها الطبيعية، لأنها تتحرك بعدد من الحركات المحدودة ، فإذا زادت معدل حركتها تسبب ألم العصعص، وتحدث هذه الحركة الزائدة بسبب ما يلي :
- الوقوع ( السقوط ) الذي يؤدي إلى الرضوض في العصعص.
- تحرك العصعص عن مكانه الطبيعي عن طريق وضعية غير صحيحة أو ممارسة نشاط معين بشكل متكرر مثل التجديف.
- تآكل العصعص نتيجة التقدم في العمر.
- الجلوس بطريقة غير مريحة أو الجلوس لفترة طويلة.
أعراض ألم العصعص
- الشّعور بالألم الشديد في الساقين أو ألم في أسفلِ الظهر.
- الشّعور بالألم الشديد عند الاخراج (التبرز) ، وذلك بسبب ازدياد الضَّغط على العصعص.
- الشعور الألم عند الجماع، ويزداد الألم في موعد الدورة الشهرية عند النساء.
- الشّعور بالألم في منطقة الردفين و الوركين.
- الانتقال من حالة الجلوس إلى حالة الوقوف.
- عند الجلوس لمدة طويلة ميلاً إلى الخلف.
- الجلوس على سطح طري، حيث يتمركز وزن الجسم على العصعص بدلاً من العظام الموجودة أسفل منطقة الحوض.
علاج و دواء ألم العصعص
- أول خطوة في علاج و دواء هذا المرض هي أخذ مسكنات الألم لبضعة أسابيع و بعدها سيزول الألم.
- إذا لم يزول الألم، ننصح باللجوء إلى حقن الستيرويدات.
- اذا لم يفلح ذلك قد يلجأ الأطباء إلى اجراء العمليات الجراحية.
اقرأ أيضا:
اسباب و أعراض ألم كسر العصعص
اسباب الم الظهر عند النساء
فوائد جلسات تقويم العمود الفقري
