الحمل الطبيعي
تعد مرحلة الحمل الفترة التي تكون ما بين الإخصاب والولادة، والتي ينمو خلالها الطفل داخل رحم أمه. لأنه لا يمكن تحديد وقت حدوث عملية الإخصاب بدقة، فإن مرحلة الحمل تحسب من أول يوم في آخر دورة عند الأم إلى اليوم الذي اكتشفت فيه الحمل، ويتم احتسابها بالأسابيع، وهذا يعني أنه خلال الأسبوعين الأول والثاني من الحمل لا تعتبر المرأة حاملا، لأن هذه الفترة تكون فعليا فترة تحضير جسمها للحمل.
تمتد فترة الحمل الطبيعية من سبعة وثلاثين أسبوعا إلى واحد وأربعين أسبوعا، وعند اكتمال فترة الحمل تتراوح أوزان الأطفال عادة ما بين 2.27 غرام إلى 4.08 غرام تقريبا.
أسابيع الحمل الطبيعي
- الأسبوع 1-2-3: إن أول أسبوع من الحمل يبدأ مع أول يوم في دورة المرأة، وخلال نهاية الأسبوع الثاني يطلق المبيض بويضة، فإذا حصل اتصال جنسي سوف تكون أكبر فرصة لحدوث الحمل.
- الأسبوع 4: عندما تصل البويضة المخصبة إلى الرحم، تدفن نفسها في جداره، وتزداد كثافة جدار الرحم، ويزداد وصول الدم إليه، فيصبح جاهزا للجنين واحتياجاته، كما تتغذى البويضة المخصبة عن طريق دم الأم.
- الأسبوع 5 : تبدأ أجهزة الجسم الرئيسية بالتشكل، وتبدأ الخلايا بالانقسام والتخصص، كما تتطور خلايا الدم والكليتان والخلايا العصبية، ويبدأ عقل الجنين وعموده الفقري وقلبه بالتشكل.
- الأسبوع 6-7 : تتشكل براعم اليدين والقدمين خلال هذين الأسبوعين، وتبدأ ضربات القلب بالانتظام، ويضخ الدم داخل الأوعية الدموية الرئيسية.
- الأسبوع 8: تكون يدا الجنين وقدماه قد تشكلتا وبدأتا بالنمو، وتبدأ الرئتان بالتشكل.
- الأسبوع 9-10: يتشكل مفصل الكوع ويصبح بالإمكان رؤية أصابع قدم الجنين، كما تتطور جفون الجنين وتستعد للانغلاق.
- الأسبوع 11-14 : يغلق الجنين عينيه ولن يفتحهما حتى الأسبوع الثامن والعشرين، وتكون ملامح الجنين أكثر تفصيلا ووضوحا، كما تظهر أظافر الجنين خلال هذه الفترة، ويتحدد جنسه بعد ظهور الأعضاء التناسلية.
- الأسبوع 15-18: يكون جلد الجنين شفافا، وينمو له شعر وبري، تستمر العضلات والعظام بالنمو ويبدأ الجنين بالتمطط، ويصل طوله إلى 14 سم.
- الأسبوع 19-21: يستطيع الجنين السماع ويكون أكثر نشاطا، ويتحرك أكثر داخل الرحم، وتستطيع الأم أن تشعر بحركته، وعند نهاية الأسبوع الواحد والعشرين، يكون بمقدور الجنين أن يبتلع.
- الأسبوع 23-25 : يبدأ نخاع العظم بتصنيع خلايا الدم، وتبدأ قنوات الهواء السفلية بالتشكل، كما يكون بمقدور الجنين خلال هذه الأسابيع البدء بتخزين الدهون.
- الأسبوع 26: تتشكل الحواجب والرموش لدى الجنين، وتكون العين قد اكتمل نموها وتصبح لديه بصمة يدين وقدمين مميزتين له.
- الأسبوع 38-40: يمكن أن تطول الأظافر وتزيد عن مستوى مقدمة الأصبع، ويكون شعر الجنين أخمل، ويمكن أن يولد في اى وقت بعد بداية الأسبوع الأربعين.
التغذية الصحية أثناء الحمل
إذا كنت تعانين من الغثيان الصباحي فعلى الأغلب أنها لا توجد لديك شهية للأكل، لكن عليك المحاولة أن تتناولي طعاما صحيا قدر الإمكان. ركزي على تناول حمض الفوليك الذي يعتبر مهما خلال فترة الحمل لأنه يقي من الإصابة بالعيوب الخلقية في الأنبوب العصبي، ويفضل البدء بأخذه منذ التخطيط للحمل.
حاولي تناول الخضروات والفواكه الطازجة لأنها تحسن من مناعتك وتساهم في الوقاية من تسمم الحمل، ويفضل أن تقللي من شرب الشاي والقهوة لأنها تؤثر على امتصاص جسمك للحديد.
