جدول المحتويات
الحمل في الشهر الرابع
الوصول إلى الشهر الرابع في الحمل من الأمور الجيدة بذلك تكون الحامل قد تجاوزت الشهور الثلاثة الأولى الأصعب في الحمل إلى جانب استقرار وضع الجنين بحالةٍ صحيةٍ جيدةٍ، ويبدأ الشهر الرابع من بداية الأسبوع الرابع عشر حتى نهاية الأسبوع السابع عشر من الحمل، والشهر الرابع هو الجزء الأول من الثلث الثاني في الحمل، وفي النهاية يصل الجنين إلى طول 14 سم ووزن يبلغ حوالي نصف كيلو غرام إلى جانب اكتمال تكون بعض أجزاء جسمه كالعينين والأذنين، وأيضًا يُصبح من السهل التعرف لأول مرةٍ على جنس الجنين، وسيكون محور المقال حول أعراض الحمل في الشهر الرابع.
أعراض الحمل في الشهر الرابع
- الشعور الزائد بالإرهاق والتعب والإجهاد وكثرة التوتر والقلق.
- اختفاء حالتي الغثيان والقيء الملازمتين إحداهما أو كلاهما للحامل في الأشهر الثلاث الأولى.
- تناقص في عدد مرات التبول عن الفترة السابقة.
- الإمساك.
- عُسر الهضم وكثرة الغازات في البطن.
- حرقة في المعدة والممتدة في بعض الحالات إلى الفم.
- الشعور بالامتلاء وانتفاخ البطن بسبب كثرة الغازات.
- اختفاء الانتفاخ والليونة في الثديين لكن الحجم يستمر في الزيادة.
- الشعور بالدوار وفقدان التوازن عند الحركة السريعة أو الفجائية.
- الصداع.
- زيادة الرغبة في تناول الطعام في كافة الأوقات.
- انسداد الأذن.
- احتقان الأنف.
- انتفاخ خفيف في الوجه والكفين والقدمين.
- الشعور بحركة الجنين في نهاية الشهر الرابع.
- كثرة النسيان وفقدان التركيز.
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم وبالتالي زيادة التعرق.
- تباطؤ في عمل الأمعاء مما ينتج عنه مشاكل وعيوب هضميةٍ.
- زيادة في حجم البطن بسبب نمو الجنين السريع.
- زيادة حجم الدم في الجسم وفي نفس الوقت ترقق الأوعية الدموية مما يعرض بعض الحوامل إلى الإصابة بنزيف الأنف.
- لون المنطقة المحيطة بالحلمتين تصبح أغمق.
- زيادة في وزن الحامل.
- ظهور خط طوليّ في وسط البطن والمعروف باسم لاينا نيغرا ويختفي بعد الولادة.
- تألق ونضارة في بشرة الوجه والشعر.
التعامل مع أعراض الحمل في الشهر الرابع
- مراقبة الزيادة في الوزن بحيث تبقى ضمن معدلها الطبيعيّ عن طريق المتابعة المستمرة مع الطبيب.
- إبلاغ الطبيب عن أي حالةٍ غير طبيعيةٍ أو أعراضٍ حادةٍ.
- زيادة كمية الحليب ومشتقاته المتناولة من أجل توفير كميةٍ كافيةٍ من الكالسيوم للجنين.
- الإكثار من تناول الخضار والفاكهة الطازجة خاصةً المحتوية على الألياف الغذائية لتفادي الإمساك.
- ارتداء الملابس القطنية والواسعة المريحة.
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة من أجل تقوية وتنمية عضلات الحوض والقضاء على التوتر والقلق.
- تناول أوميغا 3 من خلال المكملات الغذائية أو الأطعمة المحتوية عليه كالأسماك والمكسرات فلد دورٌ في زيادة ذكاء الطفل.
- تناول الأطعمة البروتينية لتساعد الجنين في بناء العضلات.
