جدول المحتويات
يقدم الدراق للحامل مجموعة من الفوائد فهو من الفاكهة الغنية بالفيتامينات و المعادن المهمة للمرأة في فترة الحمل كما يعد مصدر هام و غذائي للجنين و الأم، فتعرف على ما هى الفوائد التي يقدمها الدراق للحامل والجنين ؟
فوائد الدراق للحامل
- يعتبر الدراق مصدرا مهما لفيتامين ج الضروري لتكوين عظام الجنين و أسنانه و عضلاته.
- يحتوي على كمية كبيرة من الفولات و البوتاسيوم و البيتا كاروتين.
- يسهم البوتاسيوم الموجود في الدراق على مساعدة جسم المرأة في التعامل مع أعراض الحمل المزعجة.
- يخلص المرأة الحامل من التشنجات والقلق والإرهاق والدوخة.
- يحتوي الدراق على نسب عالية جدا من الألياف والمعادن التي تكون هامة جدا للحامل في تنظيم حركة المعدة ، مما يساعد في منع حدوث الإمساك.
- يستخدم الدراق كمادة طبيعية تحافظ على سلامة قلب الحامل و صحته.
- تناول تلك الفاكهة يساعد في تنظيف أمعاء الحامل و معدتها و تصفي أعضاء جسمها الأخرى من الملوثات والسموم غير المرغوب بها.
- الدراق يعمل على زيادة مناعة الحامل وبالتالي يمنع الاصابة بنزلات البرد وحدوث العدوى الموسميه للحامل .
- يحتوي الدراق على مستويات من البيتا كاروتين المهم و الأساسي لتقوية وتنمية الجهاز المناعي للحامل و الجنين.
فوائد جمالية للدراق خلال الحمل
- تعتبر ثمار الدراق مستحضر تجميلي طبيعي لأنه غني بفيتامين أ و فيتامين ج.
- يعطي النضارة، الحيوية، النشاط للبشرة، ويقلل من ظهور علامات و دلائل الحمل على المرأة.
- تناول ذلك النوع من الفاكهة يعطي الجلد بريق لامعا ويزيد من رطوبته.
نصائح للمراة الحامل
- من المعروف أن الحامل في مرحلة الحمل تتغير هرمونات في جسمها مما يؤثر سلباً على بشرة الحامل، لذلك فإن تناول الدراق خلال تلك الفترة يساعد في التقليل من الآثار المترتبة جراء التغير في تلك الهرمونات.
- على الحامل تناول تلك الفاكهة باستمرار، لكن بكميات معتدلة حيث أن لها بعض المضار اذا زادت عن الكمية اللازمة التي نذكر منها ارتفاع درجة حرارة الجسم من الداخل لذلك على الحامل توخي الحذر واستشارة اخصائية التغذية عن الكمية المناسبة من الدراق المسموح تناولها خلال فترة الحمل.
إقرأ أيضا
أطعمة يجب على المرأة الحامل تجنبها أثناء فترة الحمل
فوائد الدراق الصحية
نبات القريص و الحمل
