سلامة الحمل
تحرص كل امرأة حامل على أن تُحافظ على صحة جنينها وصحتها، وتُحاول الابتعاد قدر الإمكان عن كل ما قد يُسبب الضرر لها ولجنينها، لذلك عليها الالتزام بالكثير من العادات الصحيحة فيما يخص غذاءها وطريقة حركتها، كما يجب عليها استشارة الطبيب المختص بشكلٍ دوري ومراجعته للاطمئنان على صحتها وصحة جنينها، وفي هذا المقال سنعرض عدداً من عادات خطيرة تؤثر على سلامة الحمل وقد تسبب حدوث إجهاض أو تشوهات في الحمل.
عادات خطيرة تؤثر على سلامة الحمل
- القيام بصبغ الشعر، وذلك لاحتواء الصبغات على مواد ومركبات كيميائية تضر الجنين وتسبب إصابته بالتشوهات، ويشمل هذا أيضاً مستحضرات العناية بالشعر مثل البروتين، ومواد فرد الشعر والكيراتين.
- عدم تناول حمض الفوليك قبل الحمل وفي الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، وإذ أن نقصه يُسبب حدوث تشوهات خلقية في الجنين.
- تناول الأدوية والعقاقير دون استشارة الطبيب إذ أن الغالبية العظمى من الأدوية تُسبب حدوث تشوهات خلقية في الجنين بالإضافة إلى حدوث الإجهاض.
- ارتداء الملابس الضيقة، مما يُسبب الضغط على بطن الحمل والتسبب بضيق للجنين وانقطاع النفس بالنسبة للحامل وعدم القدرة على الحركة، كما يُسبب ارتداء الملابس الضيقة حدوث بعض التشوهات الخلقية في الجنين أو حدوث إجهاض.
- الخضوع لمختلف أنواع الإشعاعات سواء التصوير بأشعة إكس أو التصوير الطبقي أو التصوير بالرنين المغناطيسي، إذ أن التصوير بالأشعة يُسبب حدوث تشوهات خلقية في الأجنة.
- كثرة التعرض للضغوطات النفسية والقلق والتوتر، إذ يُسبب هذا ارتفاع ضغط الدم بشكلٍ كبير ومفاجئ مما يُسبب حدوث إجهاض.
- الخضوع لجلسات حمام بخار، أو تعريض الجسم للماء الساخن أو درجات الحرارة العالية، ويُسبب هذا إصابة الجنين بالجفاف الشديد، كما يُسبب التشوهات الخلقية، وربما الإجهاض، ويشمل هذا حمامات الساونا، والجاكوزي، وحمام البخار.
- النوم بطريقةٍ خاطئة، حيث يُسبب النوم الخاطئ حدوث إجهاض للجنين وخصوصاً النوم على البطن، والنوم على الظهر، وتُسبب وضعيات النوم هذه ضيق التنفس والضغط على الجنين وانسداد الأوعية الدموية التي توصل الدم من القدمين إلى القلب.
- ممارسة التدخين بكافة أشكاله، حيث يُسبب الضرر الكبير للجنين والأم على حدٍ سواء، ويُضاعف احتمالية ولادة طفل مصاب بالربو.
- تناول بعض الأطعمة التي تُسبب تقلصات في الرحم، وقد تؤدي للإجهاض خصوصاً في أشهر الحمل الأولى مثل القرفة، والبقدونس، والأناناس، والتمر.
- الإفراط في تناول السكريات، وقد يُسبب هذا الإصابة بسكري الحمل.
- تناول الأطعمة غير المبسترة وغير المطهوة جيداً مما قد يسبب إصابة الجنين ببعض الأمراض وخصوصاً البيض واللحوم والدجاج.
نصائح هامة من أجل سلامة الحمل
- الالتزام بنمط غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية المتوازنة وخصوصاً حمض الفوليك وعنصر الحديد ومضادات الأكسدة وأحماض الأوميغا 3.
- تناول لترين ونصف من الماء يومياً على الأقل.
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة أو جرّها من مكان إلى آخر.
- الابتعاد عن الضغوطات النفسية والعصبية قدر الإمكان.
- مراجعة الطبيب باستمرار.
