مقاومة الأنسولين
تعرف مقاومة الأنسولين بأنها عبارة عن حالة صحية يمر بها جسم الإنسان وتشير إلى عدم قدرة الأنسولين الطبيعي في الجسم على خفض معدلات الجلوكوز في الدم عند ارتفاعه، فالأنسولين الطبيعي يعمل على التحكم والسيطرة في عملية امتصاص الجسم للجلوكوز وتزويده بالنشاط والحيوية، وفي حال فشل هذه العملية ينتهي الأمر بإصابة المريض بفشل في وظائف الكبد، ويجب التنويه إلى أنه هناك فرق واضح بين مقاومة الأنسولين ومرض السكري، حيث قد تكون مشكلة مقاومة الأنسولين إحدى أعراض الإصابة بالسكري، وسنقدم في هذا المقال أعراض مقاومة الأنسولين وما هى اسباب الإصابة به وطرق ووسائل علاجه.
أعراض مقاومة الأنسولين
يمكن التعرف على أعراض مقاومة الأنسولين من خلال ما يلي:
- الإحساس بالتعب والإرهاق.
- حدوث نفخة في البطن بعد تناول وجبات الطعام.
- الإصابة بغازات بالبطن.
- ارتقاع معدل السكر في الدم عند الأشخاص الأصحاء غير المصابين بالسكري.
- ارتفاع في معدل ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري.
- الرغبة الملحة في النوم.
- ملاحظة زيادة في وزن الجسم.
- حدوث اضطرابات مزاجية.
- ارتفاع في معدل كوليسترول الدم.
- ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
- فقد القدرة على التركيز.
- تخزين الدهون في مناطق معينة في الجسم مثل: الأرداف والأذرع والبطن.
- حدوث خلل في عملية التمثيل الغذائي.
- الإصابة بالاكتئاب.
ما هى اسباب مقاومة الأنسولين
هناك العديد من الما هى اسباب التي تؤدي إلى حدوث حالة مقاومة الأنسولين في الجسم وأبرزها:
- الإصابة بمرض تكيّس المبايض.
- ارتفاع معدل الفركتوز في الدم.
- تناول كميات كبيرة من السكريات.
- الإصابة بمشكلة زيادة وزن الجسم.
- الإصابة بمرض الالتهاب الكبد سي.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- التدخين بشراهة.
- تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الإصابة بمتلازمة دونوهيو.
علاج و دواء مقاومة الأنسولين
يمكن علاج و دواء مشكلة مقاومة الأنسولين من خلال ما يلي:
- العمل على اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن والانتهاء والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
- الحرص على ممارسة الرياضة البدنية مثل الالتحاق بنادي رياضي أو ممارسة رياضة المشي يومياً.
- يقوم الطبيب بعد الاطلاع على حالة المريض الصحية بوصف أدوية خاصة لإعادة تنظيم معدلات الأنسولين في الدم.
- الابتعاد عن تناول السكريات أو التقليل من الكميات المتناولة أثناء فترة العلاج.
- تناول أقراص الكروم لإعادة توازن معدل الدهون الثلاثية في الدم من أجل حرق الدهون والتخلص منها بشكل سريع.
- يجب التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
- تناول مكملات الفناديوم الذي يساعد إلى إعادة تنظيم مقاومة الأنسولين في الدم.
- إن الإقلاع عن التدخين خلال فترة العلاج و دواء يساعد كثيراً في الحصول على النتائج المرجوة.
المراجع: 1
