جدول المحتويات
تشققات البطن
تعتبر تشققات البطن أثناء الحمل من الأمور الطبيعية والشائعة التي تمر فيها أي امرأة حامل، حيث تنتج هذه التشققات ن كبر حجم البطن وتمدده، مما يسبب شد الأنسجة وظهور التشققات التي تكون على شكل خطوط بيضاء وملونة بألوان مختلفة، وتكون هذه التشققات عادة مصحوبة بالحكة، كما يصبح الجلد جافاً ومشدوداً، مما يسبب الشعور بالانزعاج وعدم الشعور بالراحة، وفي هذا المقال سنذكر العديد من المعلومات عن تشققات البطن أثناء الحمل.
معلومات عن تشققات البطن أثناء الحمل
- تبدأ هذه التشققات بالازدياد في منطقة أسفل البطن، لأن هذه المنطقة هي الأكثر تمدداً خلال فترة الحمل.
- تختلف طبيعة التشققات وحدتها من امرأة لأخرى بحسب طبيعة الجسم، فقد تكون كثيرة في بعض الأحيان، وقد تكون خفيفة عند بعض الحوامل، حيث أن هذا يتعلق بالعوامل الوراثية.
- لا تختفي هذه التشققات فوراً، وتحتاج إلى فترة من الوقت بعد الولادة.
طرق ووسائل للتخفيف وانقاص من تشققات البطن أثناء الحمل
- تناول الأطعمة المفيدة الغنية بالبروتينات ومضادات الأكسدة والفيتامينات وخصوصاً فيتامين ج.
- تناول كميات كبيرة من السوائل والماء والعصائر الطبيعية، وذلك لمنع جفاف البشرة وللحفاظ على ترطيبها.
- الحرص على استخدام كريمات الترطيب بشكل دائم، وخصوصاً في منطقة البطن.
- وضع زيت الزيتون على البطن، لأنه يخفف من التشققات بشكل كبير.
- أخذ حمام ماء بارد بين فترة وأخرى لمنع جفاف الجلد، والحرص على تحفيف البطن بطريقة لطيفة وعدم فركه وخاصة في الأماكن الجافة.
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، لأن الشمس تسبب جفاف الجلد.
- ممارسة التمارين الرياضية للخفيفة للتقليل من شد الجلد وزيادة مرونته.
- يجب مراجعة الطبيب إذا كانت التشققات شديدة ومؤلمة.
- يمكن عمل بعض الخلطات الطبيعية التي تقلل التشققات مثل خلطة العسل وماء والورد واللبن، حيث يتم دهن الجلد بهذه الخلطة عدة مرات في اليوم.
- يمكن استخدام زبدة الكاكاو باعتبارها مرطب طبيعي ممتاز للبشرة، كما يمكن استخدام زيت الخروع الذي يحتوي على خصائص مشابهة لزيت الزيتون، ويخفف من حدة التشققات.
أطعمة تساعد في علاج و دواء تشققات البطن
- الجزر، لأنه غني بفيتامين أ المهم جداً لمرونة الجلد، مما يقلل من التشققات.
- البيض، لأنه غني بفيتامين د وفيتامين أ، بالإضافة إلى فيتامين ب الذي يساعد في الانتهاء والتخلص من البقع الداكنة في منطقة التشققات.
- السبانخ والخضراوات الورقية بشكل عام.
- الموز.
- الأفوكادو.
- فول الصويا.
- خميرة البيرة.
- البازيلاء.
- الحليب.
- اللحوم بأنواعها.
- البروكلي.
