جدول المحتويات
نبات الشبت
يُعد نبات الشبت من النباتات العشبية الحولية، حيث إنه يتبع لجنس الشبت وهو من الفصيلة الخيمية، كما أنه يتواجد في كثير من مناطق العالم المختلفة بما فيها قبرص وإسبانيا والبرتغال والمغرب العربي وبعض مناطق من أوروبا، يتم زراعة هذا النوع من النبات في جنوب غرب آسيا ووسطها، وعلاوة على ذلك فإنه يُستخدم في إعداد الكثير من الأطعمة أهمها المأكولات البحرية والحساء أيضاً، ولهذا النبات العديد من الفوائد الصحية التي يُقدمها لكل من الأطفال والرجال وكذلك النساء الحوامل، وفي هذا المقال سيتم عرض فوائد الشبت للحامل.
فوائد الشبت للحامل
- يحتوي على كمية وفيرة من الزنك، لذلك فهو مهم جداً لصحة نمو الجنين.
- يُحارب الأنيميا بشكل كبير؛ لاحتوائه على كمية وفيرة من الحديد، مما يُؤدي إلى تقليل الإرهاق عند الحامل.
- يحمي العظام في أثناء فترة الحمل من الإصابة بالهشاشة فهو غني جداً بالكالسيوم إضافة إلى أنه قادر على ضمان نمو الجنين بشكل صحي.
- يقوم على حماية الحامل من العدوى البكتيرية فهو يمنع زيادة وانتشار البكتيريا كما أنه يعمل كمضاد لها.
- غني جداً بالماغنيسيوم القادر على طرد أنواع السموم كافة من الجسم.
- يُساعد على منع الإصابة بالالتهابات الفطرية ويقي أيضاً من الزحار أثناء فترة الحمل.
- يعمل على ضبط مستويات الكوليسترول والسكر في الدم وبالأخص إذا استخدم باستمرار في أثناء الطهي.
- يحتوي على نسبة وفيرة من الخصائص المضادة للأكسدة مما يُساعد على تحديد الجذور الحرة، كما أنه يقي من السرطان.
أضرار الشبت للحامل
يمكن للشبت أن يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية، وبالأخص إذا تم تناول بشكل مفرط خلال هذه الفترة، وتشمل الآثار الجانبية ما يأتي:
- تهيج حاصل في مناطق مختلفة من الجلد.
- حدوث نشاط غير طبيعي في عملية الطمث.
- يمكن أن يؤدي تناول الشبت بشكل مفرط إلى إجهاض الجنين.
الفوائد الطبية لنبات الشبت
- يُدر الحليب بشكل سريع لدى السيدات المرضعات.
- يُساعد على علاج و دواء اضطرابات المعدة وكذلك التشنجات المعوية.
- يعمل على الوقاية من ترسيب المرارة إذا تم استخدامه طازجاً مع السلطة بشكل مستمر.
- يحد بشكل كبير جداً من تكاثر الجراثيم داخل الأمعاء، إضافة إلى أنه يُساعد على طرد الغازات.
- يقوم على خفض نسبة لا بأس بها من الدهون الثلاثية والكولسترول.
استخدامات نبات الشبت
- يُستخدم في صناعة مجموعة لا بأس بها من مستحضرات التجميل والمنظفات وأيضاً الكريمات.
- بعض أنواع منتجات اللحوم.
- صناعة المواد الغذائية حتى يُضيف لها النكهة المميزة.
- صناعة أنواع معينة من العطور والصابون.
- الوجبات الغذائية الخفيفة وكذلك التوابل.
