يحتاج جسم المرأة الحامل إلى عناية مختلفة وتناول وجبات طعام صحية ومختلفة، ولهذا تعمل المراة الحامل على التوجه إلى الطبيب والسؤال عن كل شاردة وواردة فيما يتعلق بالممنوعات والمسموحات، فجسم المرأة الحامل لم يعد مقتصراً على شخص واحد فقط وإنما شخصين اثنين وأحدهما في طور البناء والنمو، ولهذا على الأم أن تختار المواد الضرورية المفيدة للجسم والتي تعمل على إتمام عملية النمو حتى وضع الجنين في الشهر التاسع بصورة صحيحة، وعلى الرغم من أن كثيرين يعتقدون ان فوائد ثمرة اليوسفي تقتصر على مد الجسم بالألياف والتخسيس وحرق الدهون، إلا أنه هناك فوائد اليوسفي للحامل جمة، وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
فوائد اليوسفي للحامل
تحتوي ثمرة اليوسفي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على تدعيم عمل كريات الدم البيضاء وبالتالي تدعم جهاز المناعة في الجسم وتحمي الأم من الإصابة بالأمراض هي والجنين، ومن الأمثلة على الأمراض الخطيرة التي تحمي فاكهة اليوسفي الجسم منها سرطان الرحم، فاليوسفي يساعد على تخلص الجسم من الخلايا السرطانية الضارة، ويعمل أيضاً على تثبيت نمو الشوادر الحرة التي قد تساعد على نشر السرطان في الرحم، ويجدر الإشارة إلى أن مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها فاكهة اليوسفي أكثر من المضادات التي تحتوي عليها الحمضيات الأخرى كالبرتقال والليمون مثلا.
إليك أبرز فوائد اليوسفي للحامل فيما يلي :-
- تحتوي فاكهة اليوسفي على عدد كبير من الفيتامينات الضرورية لجسم المرأة الحامل وللجنين أيضا ومن أهمها فيتامين ب الذي يساعد جسم الحامل على إكتساب القوة والجنين على النمو وهو من أهم الفيتامينات التي توفرها ثمرة اليوسفي وخاصة في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل.
- تحتاج المرأة الحامل إلى حمض الفوليك الذي يُفضل الأطباء أن يستمد جسم المرأة الحامل به من المواد الطبيعية وليس الصناعية ولهذا تتناوله المرأة الحامل على شكل كبسولات من الصيدلية على الرغم من أن ثمرة اليوسفي توفر الكمية المناسبة منه لجسم الحامل وجنينها.
- تحتوي ثمرة اليوسفي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية وهي تساعد على الهضم في جسم المرأة الحامل مما يعينها على تناول الطعام الصحي ويسهل حركتها ويقلل من حمل الوزن عليها، كما أنه يجنبها كثرة التردد على (التواليت)، ويسرع من معدل توفير المواد المهمة لجسم الجنين عبر امتصاصه السريع عبر الحبل السري.
- ثمرة اليوسفي توفر للجسم الطاقة والقوة وتمنع الجسم من زيادة الوزن وهو ما يريح المرأة الحامل من عبء السمنة وزيادة الوزن الذي يشكل هاجساً سيئا لها.
