يحاول العديد من الأشخاص ممارسة التمارين الرياضية و إتباع أقسى الحميات الغذائية من أجل فقدان بعض الكيلوغرامات, و يواجهون الكثير من الصعوبات, بالطبع إن مثل هذه الأمر مهمة من أجل الوصول للوزن المطلوب, و لكن هناك بعض الأمور البسيطة التي قد لا يعير المرء لها إي اهتمام و لها دور كبير في فقدان الوزن, و للتعرف على هذه الأمور, في ما يلي بعض التصرفات التي من شأنها أن تساعد فيأطعمة صحية تؤثر على تخسيس الوزن
