العلاقة بين نسب السكر في الدم و فقدان الوزن

علاقة هرمون الكورتيزول والأنسولين

في البداية إن نسب السكر في الدم المتزنة تبقي الدماغ و الشرايين في حالة صحية جيدة, كما تعمل على موازنة الطاقة بالجسم و تحسين المزاج, و كما أن وجود نسبة متوازنة على الدوام تخفف من الضغط على نظام إفراز هرموني الكورتيزول و الأنسولين, و بالتالي تنخفض فرصة الإصابة بمشاكل وعيوب صحية بالمستقبل.

تأثير نسب السكر في الدم على الوزن

• إن هرمون الكورتيزول يبدأ بالعمل في حالة بقي المرء دون طعام لساعات, أو عندما يشعر بالضغط البدني و النفسي, و ذلك لرفع نسبة السكر، و يقوم الكورتيزول بسحب السكر إما من الجليكوجين، أو عن طريق الدهون, و في حالات الضغط الشديد يمكن للكورتيزول أن يكتسب السكر من البروتينات، و هي عبارة عن العضلات النحيلة.
• بعد ارتفاع نسبة السكر يأتي دور الأنسولين لكي يقوم بنقل السكر من الدم للخلايا، و لأن معظم الأشخاص يمتلكون مناعة للأنسولين فتحتاج أجسامهم لكميات أكبر
  كي يتم نقل السكر للخلايا، و يرتبط تخزين الدهون في الجسم ارتباط كبير بالأنسولين، و بالتالي كلما زادت كمية الأنسولين زاد تخزين الدهون بالخلايا, و بالتالي تصعب عملية فقدان الوزن.
• إن تناول حمية غذائية متوازنة تعمل على موازنة نسب السكر، يعمل على تأمين طاقة مناسبة للجسم حتى يتمكن المرء من القيام بالتمارين الرياضية اللازمة لفقدان الوزن، و كما يساعد توازن السكر على النوم بشكل صحي و مريح.

أعراض انخفاض و ارتفاع السكر

• إن من أكثر الأعراض التي يمكن أن تشير لارتفاع في نسب السكر بعد تناول الطعام دون الحاجة لإجراء فحص, هي الشعور بالإعياء بعد تناول الطعام مباشرة, و الرغبة الشديد لتناول الحلويات و الكربوهيدرات و عدم زوال هذه الرغبة على الرغم من تناولها, و مواجهة الصعوبة في فقدان الوزن، و العطش المتزايد و الذي يرافقه تبول كثيف.
• أما بالنسبة لانخفاض نسب السكر فإن الأعراض التي يمكن أن تؤكده دون الحاجة للفحص هي, الشعور بالإعياء بين الوجبات و زواله بعد تناول الطعام مباشرة, الشعور بتعكير المزاج و خفة الرأس, الرغبة الشديدة في تناول السكريات و النشويات، صعوبة في مواصلة النوم.

طريقة زيادة الوزن لمرضى السكر

هناك  العديد من الطرق ووسائل لزيادة وزن الجسم لمرضى السكري، أفضلها هي بحساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم مع مراقبة نسبة السكر في الدم بشكل منتظم,و تتمثل طرق ووسائل زيادة الوزن لمرضى السكر بما يلي:-

• مراقبة مستوى نسب السكر في الدم بشكل منتظم
• الحرص على تناول الادوية حسب الطريقة الطبية.
• اتباع حمية غذائية صحية.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

• يؤدي عدم قدرة هرمون الأنسولين على إدخال الغلوكوز إلى خلايا الجسم للاستفادة منه أو عدم كفاية الإنسولين إلى ارتفاع السكر في الدم، مما يؤدي إلى حرق الجسم شحومه وعضلاته للحصول على الطاقة، إذ إن الجسم لا يستطيع الاستفادة من الغلوكوز الذي يدخل الجسم عبر الغذاء.
• يرافق هذا الانخفاض في الوزن شعور دائم بالجوع، وله تأثيرات سلبية لأنه يشمل تراجع كتلة العضلات في الجسم التي يحرقها للحصول على الطاقة، مما يقود إلى ضعفه.

ما هى اسباب زيادة الوزن عند مرضى السكر

يعاني الكثير من مرضى السكري لانخفاض مفاجئ في الوزن, حيث لا يستفيد مرضى السكري من السكريات المتحولة إلى الطاقة, الأمر الذي يؤدي إلى حرق الجسم الشحوم و العضلات للحصول على الطاقة وبالتالي خسارة الوزن, وهذا يتنافى مع الاعتقاد السائد لدى البعض حول زيادة الوزن عند مرضى السكري.

• هناك ارتباط بين مرض السكري من النوع الثاني و زيادة الوزن, فبعد تناول وجبة الطعام، يتم تحويلها إلى سكر يدعى الغلوكوز ينقله الدم إلى جميع خلايا الجسم و التي تحتاج إلى الأنسولين ليسمح بدخول الغلوكوز إلى داخلها.
• تتمثل علاقة السمنة وزيادة الوزن بالسكري في  أن كل خلية في الجسم عليها مواد تستقبل هرمون الأنسولين الذي يعطي الطاقة للجسم نتيجة حرق الجلوكوز وتسمى هذه المواد مستقبلات الأنسولين وإذا لم توجد هذه المستقبلات أو قل عددها فإن الأنسولين لن يعمل على هذه الخلية وبالتالي لن يستفاد من الجلوكوز فترتفع نسبة السكر (الجلوكوز) في الدم، وهذه المستقبلات نسبتها ثابتة على الخلية الدهنية العادية فإذا زاد حجم الخلية كتعرف على ما هى الحال في الشخص البدين فإن عدد المستقبلات يكون قليلا بالنسبة لمساحة الخلية كبيرة الحجم.
• أكدت  الدراسات أن هناك ارتباطا وثيقا بين الإصابة بالنوع الثانى من مرض السكري وبين السمنة، حيث تعد السمنة وزيادة الوزن هى السبب الأول والأساسى فى الإصابة بالنوع الثانى من السكر, و بذلك فإن زيادة الوزن سببا في الاصابة بالسكري.