شاي الماتشا
يعد شاي الماتشا أحد أكثر أنواع المشروبات اليابانية انتشارًا حول العالم، حيث أثبتت فوائده بأنه احسن وأفضل من شراب الشاي الأخضر بكثير، وقد استخدم منذ القدم بغرض إنقاص الوزن وحرق الدهون، فهو يتميز بطعمه اللذيذ والمستساغ دون أن يتم إضافة السكر إليه، كما أنه يمكن أن يُضاف إلى أعشاب طبيعية أخرى حسب الرغبة أو قطع من الفواكه الطازجة، وسيتم في هذا المقال تقديم أهم المعلومات حول فوائد شاي الماتشا للتنحيف والانقاص وفوائده الصحية وطريقة تحضيره.
فوائد شاي الماتشا للتنحيف
تكمن فوائد شاي الماتشا للتنحيف والانقاص في الكمية التي يجب تناولها يوميًا، وهي عبارة عن كوب واحد من شاي الماتشا بالفواكه قبل تناول وجبة الإفطار، للحصول على الفائدة المرجوة منه ألا وهي:
- يتميز شاي الماتشا على نسبة قليلة جدًا من السعرات الحرارية، وهذا ما يساعد على حرق الدهون.
- يعمل شاي الماتشا على التحسين من عملية الأيض ويمنع من تخزين الدهون في الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الأمينية.
فوائد شاي الماتشا
أوضحت العديد من الدراسات الطبية التي أجريت حول فوائد شاي الماتشا الصحية أن لهذا الشاي قدرة فعالة على حماية جسم الإنسان من الأمراض ومعالجة العديد من مشاكله الصحية، والتي تتمثل بما يلي:
- تساعد الجهاز الهضمي على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
- يحتوي شاي الماتشا على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الإصابة بالعديد من المشاكل وعيوب الصحية وتزيد من نشاط عمل الجهاز المناعي، وتعمل على الوقاية من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
- يساعد على تجديد خلايا الجلد التالفة ويحمي البشرة من المشاكل وعيوب الصحية.
- يحافظ على معدلات السكر في الدم، ومفيد لمرضى السكري.
- يساعد شاي الماتشا على زيادة معدل قدرة الدماغ ويرفع من نشاط الذاكرة.
- يستخدم في الانتهاء والتخلص من الاضطرابات النفسية والعصبية ويمنح الجسم الإحساس بالاسترخاء لاحتوائه على مادة الايثيالنين.
اسهل طريقة تحضير و تصنيع شاي الماتشا للتنحيف
يمكن تحضير شراب شاي الماتشا الياباني عن طريق اتباع الطريقة الآتية التي تشتمل على المقادير والطريقة:
- المكونات:
- اسهل طريقة تحضير و تصنيع شاي الماتشا:
- اسهل طريقة تحضير و تصنيع شاي الماتشا التقليدية
