جدول المحتويات
التين المجفف
يحتوي التين المجفف على العديد من القيم الغذائية المهمة لصحة الجسم، كغناه بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامينات ب بكافة أنواعه وفيتامين الكولين وحمض الفوليك، إضافة إلى مجموعة كبيرة من المعادن الضرورية لصحة الجسم مثل: الكالسيوم والصوديوم، كما أن التين المجفف يحتوي على نسبة عالية جداً من الألياف ومضادات الأكسدة، وسنقدم في هذا المقال أهم فوائد التين المجفف للرجيم، إضافة إلى فوائده الصحية والعلاجية للجسم.
فوائد التين المجفف للرجيم
إن فوائد التين المجفف للرجيم عديدة ومتنوعة، نظراً لعدم احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية أو المواد المشبعة بالدهون التي تسبب زيادة الوزن، ومن أبرز هذ الفوائد ما يلي:
- يساعد التين المجفف على مساعدة الجهاز الهضمي على تحسين عملية الهضم.
- يقوم بزيادة طاقة الجسم من أجل حرق الدهون المتراكمة والمسببة لزيادة الوزن، لأن التين المجفف يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على ذلك.
- لا يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية، وهذا يضمن عدم زيادة الوزن.
فوائد التين المجفف
هناك العديد من الفوائد الصحية للتين المجفف وأهمها ما يلي:
- يساعد في معالجة مشكلة الإمساك والتخفيف وانقاص من مضاعفاتها.
- يعمل على الوقاية من خطر الإصابة بالأورام السرطانية وأبرزها سرطان القولون وسرطان الثدي.
- يدخل في علاج و دواء مشكلة التهاب الحلق والتخفيف وانقاص من الأعراض المصاحبة لها.
- يقوم بمعالجة أعراض البرد والإنفلونزا.
- يساعد التين المجفف على زيادة نشاط وقوة الجهاز المناعي لمحاربة الأمراض الفيروسية والميكروبية.
- يساعد في التخفيف وانقاص من الآلام المصاحبة لمرض تهيج الأغشية المخاطية.
- يعمل على التحكم في معدلات ضغط الدم في الجسم.
- يساعد التين المجفف في تقوية وتنمية العظام لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر المغنسيوم والكالسيوم.
- يقوم بحماية الأسنان واللثة من خطر التعرض إلى مشاكل وعيوب صحية أبرزها نزيف اللثة والتسوس.
- يتحكم التين المجفف بمعدلات الكوليسترول في الدم.
- يساعد في عملية تخليص الجسم من السموم.
- يساهم في معالجة سرطان البروستات.
- يعد غذاءَ مفيداً لمرضى السكري.
- ينصح مرضى الكلى بتناوله بكميات معتدلة يومياً.
- يعالج مشكلة السعال الديكي عند الأطفال من خلال شرب منقوع التين المجفف قبل تناول الطعام لمدة لا تتجاوز السبعة أيام.
- يساعد في معالجة الجروح من خلال وضع قشرة التين المجفف على مكان الإصابة وتضميدها، وتكرار العملية أكثر من مرة خلال اليوم.
- يدخل في علاج و دواء المشاكل وعيوب النفسية التي تنتج بعد انقطاع الدورة الشهرية.
- يحمي البشرة من تعرضها لمشاكل وعيوب قد تضر بها وبنضارتها.
