مقدمة
يود الجميع الظهور بشكلٍ جميلٍ ينال إعجاب الآخرين وأيضاً يعزز ثقة الشخص في نفسه، فالاهتمام بالشكل الخارجي شيءٌ ضروري ومهم للجميع؛ لأنه يعكس ما بداخلنا ويجعل الآخرين يأخذون فكرة سريعة عنك، إمّا فكرة جيدة أو سيئة، فقد تلاحظ انجذاب بعض الأشخاص لك من قبل أن تتعرف إليهم، وقد تلاحظ أيضاً نفور بعض الأشخاص منك منذ النظرة الأولى وذلك لأنّ كل إنسان يُكوِّن فكرة سريعة عنك وعن شخصيتك من مظهرك الخارجي في البداية، وبعد التعرف إليك قد تتغير هذه الفكرة وهذا الانطباع الأول عنك، لذلك يحرص الجميع على الاهتمام بمظهرهم الخارجي وجمالهم، كي يشعروا بالثقة في أنفسهم أكثر وينالوا رضا الآخرين، وأكثر من يهتم بالمحافظة على جمالهم هُنَّ النساء، فكل امرأة ترغب في الظهور باجمل وافضل شكل لها والمحافظة على جمالها طوال الوقت، حتى أن بعض النساء أصبحن مهووسات بمتابعة أخبار الموضة والجمال، وطريقة الحفاظ على جمال وجاذبية المرأة.
كي تحافظ على جمالك فهناك عدة أمور عليك الاهتمام بها مثل: ( الشعر، والوجه، والملابس، واليدين، والأظافر، والنظافة الشخصية ) أي بمعنى آخر أنّه عليك الاعتناء بنفسك بشكلٍ عامٍ ولا تقصر في شيء؛ كي تظهر مكتمل الجمال والأناقة، ويوجد العديد من الطرق ووسائل والنصائح التي تساعدك في الحفاظ على جمالك والحصول على مظهر أنيق.
كيف تحافظ على جمالك
تناول الطعام الصحي
- الاعتناء بصحتك والمحافظة على نفسك من الأمراض، وذلك بالابتعاد عن كل ما يضر صحتك مثل التدخين، والطعام المضر بالصحة، والعادات السيئة التي تضر بصحتك.
- اهتم بتناول الأطعمة الصحية والطازجة والمفيدة لصحتك، فكلّما كان طعامك صحّي وطازج كلما زادت بشرتك نظارة وجمال وتجنبت الأمراض التي تؤثر على صحتك وجمالك أيضاً.
- احرص على شرب الماء بكثرة ويفضل شرب 8 أكواب يومياً، كي تحافظ على جسمك من الأمراض، وساعده في الانتهاء والتخلص من السموم التي بداخله، وتحافظ على نظارة ورطوبة بشرتك.
- يفضل أن تبتعد عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون؛ كي لا يزيد وزنك، ويترهل جسمك، وقد تسبب لك الأمراض أيضاً، وبالإضافة إلى ذلك سوف تجعل مظهرك غير جميل.
- احرص على شرب العصائر الطبيعية فهي مفيدة جداً لصحة جسمك، والحفاظ على بشرتك نظرة وجميلة.
- احرص على النوم خلال الليل لمدة 8 ساعات تقريباً، كي يرتاح جسمك وذهنك، وتبقي بشرتك صافية وجميلة.
الاهتمام بصحة الجسم
- اهتم بجمال شعرك دوماً واحرص على اختيار الشامبو والكريم المغذي المناسب لنوع شعرك، ويفضل عمل حمامات زيت لشعرك كل أسبوع تقريباً كي يتغذى جيداً، وأيضاً ننصحك بقص الشعر كل فترة كي تحافظ عليه من التقصف والتساقط.
- حافظ على جمال بشرتك ونظارتها وذلك باستخدام كريم مقشر ومنظف لبشرتك كل يوم؛ كي تتخلص من الأوساخ والغبار التي قد تعلق ببشرتك، واحرص أيضاً على استخدام كريم مرطب للبشرة وذلك حسب نوع بشرتك كي تبقى نضرة وجميلة.
- وننصحك أيضاً باستخدام واقي الشمس عند الخروج في النهار؛ كي لا تتعرض بشرتك لحروق الشمس، أو ظهور النمش، لأن التعرض لأشعة الشمس كثيراً ولفترات طويلة يضر ببشرتك كثيراً.
- قم بعمل ماسك مغذي لبشرتك كل أسبوع تقريباً، ويمكنك عمل ماسك في المنزل من بعض المواد الطبيعية مثل العسل، والليمون، أو اللجوء إلى استخدام ماسكات جاهزة من الصيدلية، أو بحسب طريقة طبيب الجلد المختص.
- يفضل عدم غسل البشرة بماء ساخن وخصوصاً قبل الخروج من المنزل، كي لا تتفتح مسامات البشرة وتدخل بها الغبار والأوساخ وتظهر بها الحبوب والحساسية، بل يفضل غسلها بماء فاتر أو بارد كي تبقى المسامات ضيفة ومغلقة.
- اهتم بنظافتك الشخصية، والاستحمام، والبقاء نظيفاً، كي تحافظ على جمالك وأناقتك دوماً.
- اهتم بجمال يديك وقدميك وذلك بقص أظافرك والمحافظة عليها نظيفة، واستخدام كريم مرطب ومغذي لبشرة الجسم حتى يبقى جسمك ناعماً وطرياً وجميلاً.
- يُفضل أن تقوم بعمل حمام بخار لبشرتك كل فترة؛ كي تحافظ عليها نظيفة ولامعة، وتعالج أي مشاكل وعيوب بها مثل الحبوب مثلاً.
- يُفضل العناية بالشعر جيداً في فصل الشتاء وذلك بسبب تعرض الشعر للتساقط والتقصف بكثرة في هذا الفصل.
- وبالنسبة للنساء اللواتي يستخدمن أدوات التجميل بكثرة، فننصح بأن يتم إزالة المكياج قبل النوم، وتنظيف البشرة من آثاره؛ وذلك كي تتنفس البشرة وتبقى نقية، لأن كثرة وضع أدوات التجميل على البشرة قد يؤذيها ويعرّضك لمشاكل وعيوب متعددة مثل الحبوب، والتجاعيد، وعدم صفاء ونقاوة بشرتك.
الاهتمام بالحالة النفسية
- كن حريصاً دوماً على اختيار الملابس المناسبة لجسمك، وطولك، وعمرك، كي يبقي شكلك الخارجي جميل وأنيق.
- ابتعد عن الحزن والغضب لأن ذلك يؤثر في نفسيتك وفي صحتك أيضاً، وبالتالي سوف يؤثر على جمالك ويظهر على وجهك التعب والحزن وعدم الراحة.
- حاول الابتعاد عن أي شيء يغضبك والبقاء سعيداً، كي تبقي مرتاحاً وتبقي بشرتك نظرة وجميلة.
- يفضل الجلوس في أماكن تجعلك تشعر بالراحة، وتستنشق هواءً نظيفاً، كي تزيد من نشاط جسمك، وحيويتك، وجمال بشرتك.
- احرص على لعب الرياضة والمداومة عليها كي يبقي جسمك مشدوداً وجميلاً.
- يفضل ممارسة رياضة المشي كل يوم إذا لم ترغب في الذهاب لنادي رياضي، فهي تنشط جسمك، وتشد عضلاتك، وتجعلك تستنشق هواء نظيف يحافظ على بشرتك صافية وجميلة.
- إذا لم تعرف كيف تحافظ على جمال بشرتك أو شعرك بالشكل الصحيح، وكانت لديك بعض المشاكل وعيوب التي لا تعرف حلها، فيمكنك الذهاب لطبيب مختص بجمال البشرة أو الشعر كي يساعدك في حل مشكلتك والحفاظ علي جمالك.
- لا تجرب طرق ووصفات غير موثوقٍ بها لمجرد أنك سمعتها من أحد الأشخاص، فقد تكون الطريقة خاطئة أو لا تتطابق مع طبيعة بشرتك، أو شعرك، وقد تسبب لك الأذى، لذلك لا تجرب إلّا الطرق ووصفات المعروفة والطبيعية أو من خلال طبيب مختص.
هذه كانت من احسن وأفضل النصائح التي تساعدك في الحفاظ على جمالك، والابتعاد عن أي شيء يضر بصحتك، أو جمال بشرتك، وشعرك كي لا تتعرض لأي مشاكل وعيوب مستقبلية، فكن حريصاً دوماً على الحفاظ على صحتك باحسن وأفضل حال ولا تتهاون إذا شعرت بالمرض، والتعب، واذهب للطبيب المختص كي يعالجك حتى لا تزداد حالتك سوءاً، لأنه لا يوجد جمال من دون صحة، فالصحة أساس جمال وسعادة الإنسان، وهناك أشخاصٌ يعانون من مشاكل وعيوب في البشرة مثل حب الشباب، أو المسام الواسعة، أو مشاكل وعيوب في الشعر مثل التساقط، أو التقصف الشديد، أو القشرة، وقد لا تنجح معهم الطرق ووسائل الاعتيادية في حل هذه المشاكل وعيوب لذلك يفضل الذهاب إلى الطبيب المختص في البشرة، أو الشعر، وسوف يساعدك كثيراً في التغلب على مشكلتك والحفاظ على جمالك.
لا تنسَ المحافظة على جمال روحك وشخصيتك، لأنك عندما تكون شخص محترم وتعامل الناس بمحبة واحترام وصدق سوف يحبك الجميع ويزيد ذلك من جمالك في أعينهم ويجعلك أكثر جمالاً وجاذبية، أما إذا كنت شخص متعجرف وسيء الطباع ولا تعامل أحد باحترام سوف ينظر إليك الناس بنظرة سلبية ولن يشاهدوا فيك أي جمال بل بالعكس سوف تصبح في أعينهم شخص سيء وغير جميل ولن يحبك أحد.
